左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
4時50分起床。
予報通り、今朝も雨。今日の昼には上がるとのことだが、起きた段階ではまだまだ本降り。
今日もランニングはショートに。雨の中1.1kmだけ走っておく。この程度の距離だとキャップを被る以外は雨対策は必要なし。シューズが防水というのが大きいね。
それにしても今年はなかなか暖かくならないね。発電量の問題もあるから、気温が高くなると嬉しいんだけどね。
春よ来い！(^-^)
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昨日の食事:
朝：パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼：牛肉と茄子の炒め物、ご飯、みそ汁 (12:30）
夜：刺身、菜の花のおひたし、みそ汁、ご飯 (19:00）
お酒：ビール1杯、日本酒1合、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 6.3H
コメント： 雨
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／2.2キロ／149.4キロ／492.6キロ
3月の走行目標（260キロ）まで：あと110.6キロ
今週の走行目標（58.7キロ+27.8キロ）まで：あと84.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：80日/80日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
566日連続出走中
今日の体重：82.6キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
