7時起床。体温は35.6度。やはり低いなあ。
台風の影響で東京はひんやり涼しい朝。気象庁のサイトで確認すると、22度くらいまで下がっていたようだ。熱帯夜じゃない夜って何日ぶりだったんだろう。
今日は大事の用事があるため休暇。休みの日はのんびりゆっくり長距離ランを楽しみたいところなのだが、夏の疲れが出たのかぐったりしてしまい、どうにもテンションが上がらない。
そういう時もあるさと、1.1kmのショートランでお茶を濁しておしまい。まあそういう日もあるさ。
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昨日の食事:
朝：パン2種、桃、コーヒー (07:30)
昼：お弁当：ハンバーグ、ポテト、卵焼き、ご飯、サラダ、みそ汁（12:00）
夜：亀戸青木でホルモン焼き （20:00）
お酒：ビール1杯、ホッピー2杯、スコッチソーダ割り2杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間： 7.0H
コメント： ホルモン美味かった〜♬
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／11.1キロ／31.6キロ／1,548.6キロ
8月の走行目標（260キロ）まで：あと228.4キロ
今週の走行目標（60.7キロ+19.0キロ = 79.7キロ）まで：68.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：246日/246日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
374日連続出走中
今日の体重：80.5キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
