左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時過ぎ起床。今夜はいよいよTwitter & iPhone Dpub 1st当日。朝から色々連絡したり準備したり。
ランニングは夜に備えて軽めに。今夜は完全燃焼するのだლ(╹◡╹ლ)。1.1kmだけ走っておく。
いわし雲が秋を告げている。いい季節になった。一年中こういう陽気なら最高なのにな。
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昨日の食事:
朝：パン2種、黄金桃、コーヒー (07:30)
昼：担々麺（12:00）
夜：クリームシチュー、サラダ、ご飯 （19:00）
お酒：ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間： 7H
コメント： ちょっと疲れ気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／29.1キロ／88.2キロ／1,604.8キロ
9月の走行目標（260キロ）まで：あと172.2キロ
今週の走行目標（60.7キロ+41.5キロ = 102.2キロ）まで：73.1キロ
今年の出走日数／トータル日数：255日/255日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
383日連続出走中
今日の体重：81.2キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
