8時半過ぎ起床。無事オフも終わって脱力というか放心というか。とにかく力が入らず呆然。
午前中はぼーっと過ごしたが、昼にビールを飲みたくて、飲む前に走っておくかということでショートラン。1.1km走っておく。
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昨日の食事:
朝：パン2種、桃、コーヒー (07:30)
昼：きつねそば（12:00）
夜：豚組しゃぶ庵で宴会 （19:00）
お酒：ビール1杯、スパークリングワイン3杯、ワイン3杯
間食： なし
睡眠時間： 7H
コメント： ちょっと疲れ気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／30.2キロ／89.3キロ／1,605.9キロ
9月の走行目標（260キロ）まで：あと171.1キロ
今週の走行目標（60.7キロ+41.5キロ = 102.2キロ）まで：72.0キロ
今年の出走日数／トータル日数：256日/256日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
384日連続出走中
今日の体重：81.2キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
