6時過ぎに一旦起きたが7時過ぎまで二度寝。昨日は結局まったく生産的な活動ができず、昼からビールとワインを飲んで夕方から昼寝し、夜は相方と近所のイタリアン・バールで外食して、またバッタリ寝てしまうという体たらく。まあたまにはいいか。
今日も身体と心からどーっと疲れが放出されていてぐったり。でも最低限のタスクはこなさねば、ということでランニングは今日も1.1kmのショート。明日からは現実世界に復帰しましょう。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：たまごダブルマック、ポテトM、ビール（12:00）
夜：サラダ、いわしマリネ、スパイシーチキン、アサリワイン蒸し、ニョッキ、チーズケーキ（19:00）
お酒：ビール1杯、ワイン4杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： なし
睡眠時間： 7H
コメント： 疲れ放出中
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／1.1キロ／90.0キロ／1,607.0キロ
9月の走行目標（260キロ）まで：あと170.0キロ
今週の走行目標（60.7キロ）まで：59.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：257日/257日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
385日連続出走中
今日の体重：81.2キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
