公開週次レビュー＆デザイン。
2016年24週は、21コマという超過密なスケジュールとなった。
しかもその間に書籍の企画を作ったり、TLI講座や大学の講義の準備をしたりと、本当にてんやわんや。
ここまで予定が詰まったのは、独立して初めてかも。
5月9日に洞窟ウィークが終わってから、先週までが今までで一番忙しい1ヶ月半だった。
ここからようやく、じわじわと予定が減っていき、引き籠りモードにシフトできる。
今週もまだ12コマの対外予定があるが、先週の21コマに較べれば可愛いものだ。
ライフスタイルの変更にともない、今週から「ランニング」の項目を増やしてみた。
ちょっとずつ項目を増やし、理想のライフスタイルに移行していきたい。
さっそく見ていこう。
公開週次レビュー＆デザイン 2016年 23/24週 非常にタイトだが出口が見えてきた日々！！
TOPICS
前週 レビュー
2016年24週は対外予定が21コマと、過去最高タイの過密スケジュール。
これだけ予定が入ってしまうと、自宅で食事をすることがほとんどできなくなり、外食が増え、夜更かし、寝不足、運動不足と、非常にダメージが大きくなっていく。
今週からは自炊と運動、睡眠を増やしてコンディションを整えていこう。
月：打ち合わせ2コマ、そのあと前職川村インターナショナルの皆さんとの食事会2コマで合計4コマ
火：午後から木暮出版塾2コマ、浜松に移動しての食事会3コマで合計5コマ
水：浜松から戻って午後からテンプル大学の授業2コマ
木：ブログ塾2コマ、個別コンサル1コマで合計3コマ
金：個別コンサル1コマ
土： 9期TLI講座3コマ
日：9期TLI講座3コマ
計：21コマ
対外予定数としては21コマだが、書籍の企画、講座の準備や片づけ、塾の宿題など、とにかく過密な一週間だった。
この状態でも体調を崩さなかったことを本当に嬉しく思う。
あと、日次レビューとデザインの習慣がしっかりついているので、きっちり予定を飛ばさずに対応できたのも良かった。
今週 デザイン
今週は12コマの予定で、泊まりがないのと、夜の予定が減っていくのがありがたい。
来週はさらに8コマと、もっと減っていく。
そろそろ情報発信の勢いを上げていこう。
ブログ更新
前週 レビュー
目標：14記事
実績：9記事
過密状態だが、なんとか9記事書けたことを褒めよう。
今週 デザイン
目標：14記事
いきなり全開にもっていけるとは思えないので、まずは1日2記事しっかり更新するようにしたい。
もちろん余力があればもっと書いていくけど、生活全般のリズムを取り戻すことが大切なので。
ブログ過去記事修正
前週 レビュー
目標：7記事
実績：7記事
ルーチンに取り込むことに成功して、ずっと更新ができた。
こちらは非常に良いサイクルで回っている。
今週 デザイン
目標：7記事
今週もコツコツと1日1記事でいこう。
ランニング
今回から「ランニング」のレビューとデザインを追加。
11月3日に那須塩原ハーフマラソンにひさしぶりに申し込んだので、この日に向けて調整をしていきたい。
前週レビュー
先週までは、「とにかく1km走れれば上等」という、ひどい状態だった。
そんななか、先週は土曜日だけ3km走れて、合計9kmのランニング。
まあ、とにかく途切れず走れたことを褒めよう。
今週デザイン
いきなり全開で走れるとは思えない。
梅雨で天候も不順なので、まずは目標を14kmにして取り組もう。
無理して怪我してもいけないのでね。
ルーチン
iPhoneアプリ「Good Habits」でのルーチン化の取り組みが、昨日で26日となった。
これだけ過密なスケジュールのなか、途切れず続けられて嬉しい。
本当は三週間、21日経過時にルーチンをアップグレードさせようと思っていたのだが、あまりに忙しくて断念。
今日からちょっとだけ内容をアップグレードした。
コツコツ続けていこう。
「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています！
公開週次レビュー記事はこちらにも！ご一緒にどうぞ！！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。