左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
7時起床。
昨日はセミナーとその後の懇親会で大いに盛り上がりエネルギーを発散！
だがまだまだ終わりではないのだ。今日は東京ライフハック研究会Vol.5でパネラーを担当させてもらう。今日は凄いメンバーとご一緒させてもらう。モチベーション上がりまくり！
エネルギー温存のため今日はショートラン。1.1kmのコースを走っておく。
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昨日の食事:
朝：パン、コーヒー (07:30)
昼：担々麺（11:45）
夜：懇親会であれこれ (19:15）
お酒：ビール2杯、赤ワイン3杯、スコッチソーダ割り1杯
間食： なし
睡眠時間： 6.5H
コメント： セミナー！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／28.6キロ／109.2キロ／287.1キロ
2月の走行目標（260キロ）まで：あと150.8キロ
今週の走行目標（58.7キロ+28.2キロ）まで：あと58.4キロ
今年の出走日数／トータル日数：51日/51日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
537日連続出走中
今日の体重：83.5キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
