急性腰痛のせいでしばらく長い距離走れずにいたが、最近また走れるようになってきた。
ただ、脚力は落ちてしまっていて、いきなりは走れない感じ。
1月は60km走れたので、2月は80km走る目標を立てた。20kmアップである。
その先も、4月は100km、5月は120kmと増やしていきたいと思い、チャレンジ日誌を始めることにした。
ランニングのほかにも読書、ブログ、早起き、減量、筋トレ、断捨離などもチャレンジしたいのだが、まずはランニングから。
数日かけてフォーマットを整えていきたい。
チャレンジ日誌始めます！まずはランニングから
春の陽気の六本木5km昼ラン！サウナスーツで汗だく！！
▲ 東京は春の陽気。
いつもどおりサウナスーツを着て5km走ったら全身汗だくで滝のよう。
▲ これで3月は10km。
80kmまであと70km。
使っているアプリ
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。