旅行から戻って以来の不調をまだ引きずっている。
疲れが出ているようだ
睡眠時間がメチャクチャで、そもそも睡眠が全然足りていない。
暇なら日中寝ていればいいのだが、今週と来週は結構忙しくて、寝ている場合ではない。
ごそごそ色々とやっていると、結局また寝不足ということになる。
どうも疲れが出ているようだ。
疲れを取るにはしっかり休息と睡眠を取るしかない。
まずは睡眠のリズムをきちんと作らないと。
昨日は夕方仕事が終わってビールを飲んだら寝てしまい、3時間も昼寝。
夜寝られないかな、と危惧したが、23時にストンと寝られて朝5時までしっかり寝た。
おかげで身体の奥に溜まっていた疲れが表面に出てきた感じ。朝からだるいし身体が重い。
この状態でしっかり休めば疲れが取れるだろう。
明日からまた旅なので、疲れは今日中に何とかしたい。
ランニング
今日は3kmラン。今週も目標はクリアできそうだ。
連続出走記録更新中。1,108日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：3.0キロ／42.5キロ／59.5キロ／1137.4キロ
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まとめ
とにかく体重を落としましょう。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。