朝起きたら微熱があった。昨日のお話し。
Pic of the Day
今日は写真はなし。
日刊たち：ライフログで微熱に気づいた日
僕は自分の健康管理、ライフログの一環として毎朝体温と血圧を測っている。
昨日も「具合が悪い。熱を測ってみよう」と思って測ったわけではなく、毎朝の定例の体温測定をしたら、37度ちょっとあって気づいた、という流れ。
先々週も先週も週末が突貫でセミナーだったのと、このところ外食も続いていて、かなり疲れが溜まっている実感はあった。
熱自体は大したことはなかったが、甘く見てひどくなると困るので、夜の外出を取りやめて軽く養生モードにした。
仕事はいつも通りこなしたが、午後になるとちょっと怠さを感じるようになったので、早めに切り上げてあとは読書して過ごし、ゆっくりお風呂で温まって早めに眠った。
今朝起きて体温測定したら、36.5度と平熱に戻っていた。
やれやれ、ひどくならずにやり過ごせたようで何より。
でもこれも、ライフログを取る習慣のおかげだなあ、と改めてその効用を感じた。
朝の時点で体温を測っていなかったら、養生モードに入らず夜は外出して夜更かしになり、結果としてもっと調子が悪くなったかもしれない。
本人が体調の変化を自覚するより前の段階で、体調が崩れつつあることを体温（血圧も昨日は高かった）が知らせてくれたのだ。便利だなあ。
いずれにしてもちょっと疲れが溜まっているので、ここでしっかり整えよう。
そうしよう。
イベント・メディア情報
僕が出演するイベントや雑誌・メディアなどへの登場に関する情報をここに掲載するようにします。
2月27日（水） ID-2 ジョン・キム vs 立花岳志
先月からスタートした立花プロデュースのトークライブです。
今回のゲストはジョン・キム先生です。盛り上がること間違いなしです(^-^)。
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ジョン・キム vs 立花岳志 — 2/27（水）に トークライブ “ID-2″ 開催します！！ | No Second Life
カラダログ：微熱でもラン
微熱でも1kmは走る。2年前には38.5度あった日も走ったのだ。37度などは朝飯前である。
ただ、本当にヤバい時には意地を張らないようにとは思っている。一応（笑）。
ランニング
頑張って1kmラン。
連続出走記録更新中。1,268日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0キロ／16.0キロ／49.0キロ／235.0キロ
2月の走行目標（200キロ）まで：あと151.0km
今週の走行目標（40.0キロ）まで：あと24.0km
今年の目標（2,400キロ）まで：あと2,165.0km
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。