新しいランニングシューズがぴったりフィットすることほど嬉しいことはない。
新シューズで10kmラン復帰
昨日エントリーを書いた、新しいランニングシューズ、ナイキ ルナグライド +4がとても良い感じ。
前日は3kmランだったのだが、もっと長い距離を走りたくてうずうず。
ちょっとまだ脚にダメージが残っている感じだが、10kmランに飛び出した。
やはりシューズがすごく良くて快走。
ダメージがあって本調子じゃないのにこれだけ快調だと、調子が良い日が楽しみで仕方がない。
浮かれて無理しすぎて怪我をしないように十分気をつけよう(- -;)。
ランニング
日曜日のフル以来の10kmラン。珍しくRunKeeperが途中で落ちてしまい300メートル足りていないのが残念。
そして今週の出走目標60kmを早くも達成。
連続出走記録更新中。1,135日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0キロ／60.0キロ／92.0キロ／1321.6キロ
10月の走行目標（200キロ）まで：あと108.0km
今週の走行目標（60.0キロ）まで：達成♬
今年の目標（3,000キロ）まで：あと1678.4km
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食事 & カロリー
今週は外食が多いので、自宅にいる日は抑え目メニュー。
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睡眠
夕方から風邪の初期症状が出始めたので目覚ましはセットせず思う存分眠った。
今週はとても良く眠れていて、その点は素晴らしい。
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まとめ
来週は外食を減らす方向で。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。