膝を痛めたのが10月13日（土）だった。
二日連続6kmランで既に脚に疲れを感じる
約一か月間まともに走れず、日々1km〜3kmくらいをほそぼそと走っている感じだった。
先週からまったく痛みも違和感もなくなったので、徐々に走り込みを再開している。
でも再発が怖いので、一気に距離を延ばさずじわじわと走るようにしているのだが、それが正解のようだ。
一昨日と昨日、二日続けて6km走にチャレンジしたところ、今日走り終えたら、全身、特に脚に疲れを感じた。
以前は一週間に80km以上走っていた時期もあったので、6kmを2日で疲れるというのはショックなのだが、今の自分の走力はこの程度ということなのだろう。
焦らずにじわじわと身体を戻していこう。
急に無理をするとまた怪我をする。
やっと前を向いて（膝の心配をせずに）走れるようになったのだから、大事にいこう。
ランニング
最近どうもiPhone 4SのGPSの調子が良くない。今日も6km丁度のランだったのだが、アプリによって距離がバラバラ。
アプリごとに距離が違うということは、GPSの問題というよりアプリの問題なのかな？
走ったコースは正しく表示されているので、GPSの位置情報は間違っていないのかな。
連続出走記録更新中。1,170日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：6.0キロ／23.0キロ／33.0キロ／1411.6キロ
11月の走行目標（200キロ）まで：あと167.0km
今週の走行目標（26.0キロ）まで：あと3.okm
今年の目標（3,000キロ）まで：あと1588.4km
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まとめ
脚をいたわりつつトレーニングしよう！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。