今まで毎日3,000mg〜4,000mg飲んでいたビタミンC（Lアスコルビン酸）サプリの摂取量を試験的に増やしてみることにした。
抗酸化効果が大きいビタミンCの摂取量を増やすことで、若返り効果が大きくなることを期待している。
ビタミンC（Lアスコルビン酸）の摂取量を試験的に毎時1,000mgに増やしてみる [ダイエットからボディメイクへ]
僕は身長190cmと、一般的な日本人よりもはるかに身体が大きいので、その大きな身体に合う摂取量を人体実験で確認したい。
友人、知人にFacebookで聞いてみたところ、7,000〜10,000mgくらいの摂取をしている方が多いよう。
ビタミンCは一度に大量に摂取しても、吸収されず排泄されてしまうので、細かく1,000mg単位で摂取するのが良いようだ。
摂取量が過剰になると下痢をするらしいので、どの程度が上限なのかを自分で試すのもアリ、という友人のアドバイスを読んで、やってみることにした。
朝から1,000mgを一時間ごとに飲んでいる。もうそろそろ10,000mgになるが、まだおなかは全然大丈夫（笑）。
やはり身体がでかい分、たくさん入るのだろうか。
無理のない範囲でしばらく続けてみる。
また報告しますね。
試す人は、あくまでも自己責任で。
僕が飲んでいるビタミンCサプリはこれ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。