前日のクリスマスパーティーの興奮冷めやらぬ1日。
寝不足での活動だったので、緩めにして午後に昼寝。
ところが慣れないことをしたら夜に本棚の整理を始めてしまい結局夜更かし。
これではリズムが作れません。
今夜こそ早寝しましょう。
二週間ぶりの完全引き篭もりデーを満喫したり 昼寝したり夜更かしした一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.12.11版]
二週間ぶりの完全引き篭もりデー
睡眠目標
12月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 前夜寝たのが1時40分。
ここまで遅かったのは久し振りだけど、それだけ楽しかったということでOK。
▲ 大幅に夜更かしになってしまっているので、ここから年末までに立て直しましょう。
▲ 夜中に食べた割には体重は漸減で良かった。
そして夜中に食べたせいでおなかが空かないので、朝ごはんは完全に抜いてしまうことにした。
普段だとフルーツとコーヒーだけ摂るのだが、それもやめて、ブランチにすることにした。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
今日はすっかり引くのを忘れた。
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ランニングのときしか外出しなかった
ランニング月間目標
12月は月間出走距離130kmが目標。
▲ ブランチいいつつ結局昼になってもおなかが空かないので、そのままランニングに。
▲ 今日も自宅からオフィス前を通過する5.5kmコース。
▲ 今月の目標130km目指して頑張ろう。
雨の南麻布は出かけにくい
▲ 昼ごはんは一昨日講座の日にコンビニで買ったもの。
講座に当日申し込みの人がいたのでお弁当をその人にあげるため買ったのだが、欠席も1人出たのでお弁当を食べられたのだ。
そのためこのコンビニ飯が余っていたのだが、オフィスの冷蔵庫に置き忘れてしまい、昨日取りに返った。
▲ 午後から麻布は冷たい雨。
雨が降ると自転車が使えず、自転車がないと、最寄り駅まで徒歩13分の陸の孤島に住んでいる僕は、出かけにくくなる。
寝不足で頭が回らないので昼寝をしたり。
1時間半ほど眠ってちょっと楽になったが、頭は余り回らないので、この日は知的生産はテキトーなところで諦めることにした。
▲ 晩ごはんはポークソテー。
前の日にスーパーで買っておいて良かった。
せっかく晩ごはんを早く食べたのに、夜に本棚の整理を始めてしまい目が冴えてしまい結局夜更かし。
まとめ
二週間ぶりの完全引き篭もりデーを満喫。
しっかり眠って知的生産モードに入らないとね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。