4日間の名古屋と大阪の出張2日目。
前日は寝不足でしんどかったのだが、9時間眠って一気に復活。
やはり脳の疲れの特効薬は睡眠だなぁと実感。
おかげでフルパワーで一日活動できた。
名古屋で個別セッションと立花B塾が盛り上がったり 夜に大阪に移動して食べすぎた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.11.3版]
9時間眠って復活！！
▲ 9時間ガッツリ眠って前日の寝不足を解消。
しんどさもすっかり消えて爽快な目覚め。
▲ 睡眠時間は一気に目標を越えたので、次は入眠時刻を22:30まで早くしていく活動をする。
▲ 体重は微減。
名古屋3kmラン
▲ たっぷり眠ってしまったので始動が遅かったのだが、ここでショートにしてしまうと今月の目標が厳しくなっていくので、頑張って3km走る。
▲ もっともしっかり眠って体調は良いので、3km走ること自体は問題ない。
▲ 11月は目標が130km。
▲ ホテルの朝食。
思わず味噌カツを一切れだけ食べた。美味しかった。
▲ 本日の一枚は、大あるかな1番、Existence、存在。
名古屋で個別セッションと立花B塾
▲ 朝食後は2本ブログを書き、10時から個別セッション。
良い時間になりました。
▲ 昼ごはんはコンビニでちゃちゃっと。
▲ そして午後は立花B塾名古屋開催の第2講。
今回も盛り上がりました！
夜に新幹線で大阪に移動して食べ過ぎた
▲ 新幹線に乗り込んだら、名古屋で下車した前の客が置きっぱなしにした、飲みかけのお茶と使用済みのおしぼりが置き去りになっていた。
お茶の残りを洗面台に流して捨て、ゴミ箱に捨てたが、どうもマナーが悪いね。
▲ 気を取り直して乾杯。
▲ 大阪までの50分、おつまみを食べる。
駅の売店で売っている駅弁やデリカは身体に悪そうなものが多いね。
▲ 新大阪駅「紅白」に寄ってみたが、大行列だったので諦める。
▲ 結局ホテルにまっすぐチェックイン。
▲ ヒルトン大阪とヒルトン名古屋は部屋の感じがすごく似ている。
▲ 結局ルームサービスで昨夜に続いてフィレステーキ。
▲ 昨日の名古屋のステーキより大幅にボリュームが多くて、車内でおつまみ食べていたので食べすぎてしまった。
まあいいや、おなかいっぱい。
まとめ
夕食が20時を過ぎることは普段あまりないのだが、食べる時刻が遅くなると、眠くなるのも遅くなる感じ。
やはり食事は早い方がいいね。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。