あまり深く考えずにほいほい予定を入れていたら、結構忙しい1月。
今日も午後から都内をあっちゃこっちゃ大移動となった。
でも食事は三食自炊できて良い感じ。
早寝も今月なかなかできないが、ひさしぶりに21時半すぎにベッドに入れて幸せ。
都内大移動！ネコを中目黒に連れて行ったり 遠方からのお便りで幸せになった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.1.11版]
今日も午前中は引き篭もり
睡眠目標
1月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 前夜会食で遅くなり、6時間切り。
▲ 月間平均値もじわじわ悪化中。
▲ 体重も外食で増加。
まあ、そんな日もある。
▲ 朝ごはんは抜くか迷ったが、エネルギーチャージはちゃんとしておくことにした。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Healing、ヒーリング
傷は隠さなくていい。封印したり、なかったことにしなくていい。
傷を傷として認めて大切にしよう。
傷ついた分だけ僕たちは優しくなれる。
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麻布→六本木→三軒茶屋→六本木→麻布→中目黒→六本木→麻布
▲ 午前中は部屋で執筆。
昼ごはんの食材があまりないので、ナニワヤにお買い物。
▲ ランニングは今日もショート。
そろそろ腰も落ち着いてきたので、来週あたりから距離を延ばそうかな。
▲ 昼ごはんはいつもの定番メニュー。
▲ 午後は大移動大会。
まずは六本木のスタジオに出勤して明日からの出張の資料作りなど。
▲ 六本木から電車で三軒茶屋に行き、高橋治療院へ。
腰を入念にケアしてもらい、身体の歪みが大分正常に戻った感じ。
▲ そのあと、六本木に戻り、六本木から麻布に運びたい荷物をあれこれ積み込み、ジュリちゃんで麻布の自宅へ。
▲ そして麻布で荷物を降ろし、ネコを乗せる。
僕が明日から出張なので、ソルとルナを中目黒のあやちゃんのスタジオに送り届ける。
中目黒から六本木に戻って車を車庫に停め、自転車で明治屋で買い物してから麻布の家に帰宅。
いやはや、半日がっつり潰れたけど、全部できて良かった。
▲ 夜はチキンソテー。つけあわせはどっさりキノコと緑黄色野菜。
前日寝不足だったこともあって頭も回らず、ゆっくりお風呂で温まってさっさとベッドイン。
眠ろうかと思っていたら、遠くアフガニスタンから素敵なメッセが届き、身体中が温かくなる。
幸せに包まれホクホクしてぐっすり眠る。
まとめ
新年ちょっと予定が多いな。
独り暮らしで気楽だからと予定を入れ過ぎないように気を付けよう。
一人の時間が足りなくなると、創作エネルギーが落ちるので。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。