執筆家としては、家に籠もる時間がある程度は必要で、対外予定を入れない日を一定の日数作るようにしている（ランニングとか、スーパーへの買い物など、自分のための外出はOK）。
これを「完全引き篭もりデー」と呼んでいるのだが、先月は離婚のバタバタでスケジュール管理がめちゃくちゃになってしまった。
結果、ホイホイと対外予定を入れまくり、結果として今月の「対外予定なしの完全引き篭もりデー」は、今日が元日以来2日目。
昨年8月は完全引き篭もりデーが15日もあった。
その後も少ないときでも6日、多いときは10日くらいは確保していたが、今月は2日だ。
しかも明日以降も1月は全部予定があるので、2日だけで終了ということになる。
2月はスケジュール管理が復活できたので、ぐっと引き篭もりが増やせるが、これはちょっと酷い。
どんどん改善していこう。
今月2回目の完全引き篭もりデーだったり ようやく早寝ができて嬉しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.1.28版]
めちゃくちゃ暴風の鎌倉で引き篭もり
睡眠目標
1月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 前夜は鎌倉移動と食事が遅めだったので、まあ仕方がない。
▲ 結局1月はずっと「まあ仕方がない」と言い続けてきたような気がする。
▲ 体重は微減。
▲ 朝のルナっちのドアップ。
▲ 鎌倉で全員集合朝ごはん。
古いゴールドジムのプロテインを見つけてしまい、それから先に飲むことに。
無香料のプレーンに慣れてしまうと、ケミカルな味がちょっとキツイ。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Innocence 、無垢
僕たちの実態は、体の年齢と心の年齢で構成されている。
数値としての年齢は、ただの記号であり意味がない。
いつまでも無垢な心を持ち続け、永遠に少年のような好奇心と純真さを持ち続けていきたい。
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▲ 今日の鎌倉は猛烈な風でランニングは大変。
なんとか海まで出たが、身体がぶっ飛ばされそうな強風で、砂が舞い上がり口や目に入ってジャリジャリに。
▲ 3km走るつもりが1.5kmで退散。
▲ お昼ごはんも自炊で。
午後も部屋で執筆してからスーパーに買い出しに行き、そのあとはPOSTへ。
▲ 夕方になっても暴風がやまず、お店がぎしぎし言うくらいだけど、天気は良かった。
▲ 12日ぶりのおうち晩ごはんはキムチ鍋。
一人暮らしだとなかなか鍋をする気にならないので、あやちゃんと一緒の日はこういうメニューになりがち
夜も21時過ぎにはベッドに入り、ようやく念願の22時前就寝。
まとめ
ようやくできた、三食自炊、完全引き篭もりデー、そして22時前就寝。
このリズムを作っていきましょう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。