一年に一度の湘南3daysワークショップもあっという間に最終日。
最終日まで豊かな時間だった。
そして関係者で打ち上げをして、そのあとは一人で夕食でホッと一息。
今朝も葉山は坂だらけ
睡眠目標
6月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:45にすることが目標。
▲ 前夜は早くホテルの部屋に入ったのに、そこから動画をiPhoneで観てしまい微妙に夜更かし。
この悪癖は断ち切らないとダメだな。
▲ というわけで、6月は短め睡眠からのスタートとなった。
会食少ないのでどんどん改善していこう。
▲ 体重は大幅増。
しかも前夜パスタとピザを食べたせいか、胃の調子が悪い。
▲ そして今日も葉山朝ランへ。
▲ やせり坂ばっかりで汗だくに。
3kmしか走ってないけど、7〜8km走った感覚だ。
▲ WSの日に早朝3kmランとブログ2本とメルマガが書けたのは上出来。
▲ ホテルの朝ごはん。
胃の調子が悪いと言いつつ食べてしまう。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
今日はおやすみ。
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湘南3days最終日も豊かに盛り上がりました！
▲ そして湘南3daysワークショップ、最終日を迎える。
この日もセッション大会で、参加者全員がまな板に乗ったことに。
▲ お昼ごはんも豪華版。
白米は残した。
▲ そして皆さんで集合写真。
ご参加ありがとうございました！！
POSTで打ち上げ、ルアーズで晩ごはん
▲ そして主催メンバーで鎌倉に移動してPOSTで打ち上げ。
あーだこーだ盛り上がってしまい、4時間も長居してしまった。
▲ そして皆さんと別れて僕は一人でルアーズへ。
▲ ボディメイクモードに戻して軽めに。
本日の一日一捨
今日はおやすみ。
本日の一日一新
葉山の新コースラン。
まとめ
5回目となるコラボワークショップ、3年目の湘南が無事終了。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！！
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。