早寝という課題について。
昨日も今日も目覚ましは4時50分。
昨夜は打ち合わせがあり市ケ谷方面へ。その後会食して帰宅したのは10時頃。
いつもならここからだらだらとネットで遊んでしまうのだが、昨日はすぐにお風呂にお湯を入れ始め、すぐに入り、10時50分には就寝。
おかげで今朝はちょっと眠いが、寝不足感はなく、無事に4時50分に起きられた。
結局、早起きを続けてさえいれば、身体が睡眠を欲して勝手に早寝になるのでは？という結論に至りつつある。
ただ問題は、睡眠欲は強い欲求なので、夜更かししてしまった翌日などに、目覚ましを止めて二度寝してしまうこと。
いかに頑張って起きられるかが勝負だな、と思っている。
あと、せっかくフリーなので、眠い時は日中にお昼寝する、というのもアリだよなとか思ってもいる。
午前中のタスクをガッツリこなして昼ご飯を食べたら、1時間昼寝とか。
ちょっと魅力的かもしれない(^_^;)
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。