2020年9月3日（木）の日記。
もともと予定になかったのだが、お友達が江の島に行く用事があるというのでランチすることに。
今年の夏一度も行けていなかった江の島の頂上のお店に行けて良かった。
お昼を食べ過ぎて2日続けて晩ごはんは抜きに。
まあそんなリズムのときもある。
今日の一面TOP 江の島頂上でランチ
▲ 昼前には江ノ電に乗って江の島へと移動。
今日も夏らしい素晴らしいお天気。
▲ 駅名は「江ノ島駅」で、島の名前は「江の島」と字が違う。
江の島に来るのは去年の11月以来かな。
▲ 長い橋を渡って江の島へ。
▲ 江島神社に到着したときは、快晴の素晴らしいお天気だった。
▲ エスカーは使わずに階段で頂上まで上がり、イタリアンの名店「イルキャンティーカフェ 江の島」へとやってきた。
そとが曇り空になってきたことに気づいていなかった。
▲ ビールで乾杯をした直後、土砂降りのすごい雨になった。
いやあタイミング完璧だったな。
▲ テラス席の様子。
すごい雨だった。
▲ 涼しい室内でゆったりランチ。
深い話をしつつ。
ソフトシェルクラブ、久し振りに食べたけど美味しかった。
▲ しらすのペペロンチーノ。しらすの量が凄い。
▲ 赤ワインをハーフボトルで。
▲ フジツボのフリット。
ビックリのメニューだったけど美味しかった。
▲ 税所さんとの楽しいひと時でした。
ありがとうございました！！
今日はこんな一日
夏空が戻ってきた朝の海
▲ 朝の海。
遠くの台風の影響で不安定なお天気だが晴れ間が広がった。
▲ 波とウネリがかなり高く、サーファーがたくさん出撃中。
▲ 砂浜にはかなり漂着物も目立った。
▲ 続々と台風が接近中でしばらくは不安定なお天気が続くのかもしれない。
▲ 今日も気持ち良くアーシングからスタート。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
本日のいでたち
▲ 4月に閉店したPOST by HONEYの公式Tシャツにヤシの木模様のショートパンツ。
▲ 背中のプリントがポイント。
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 最近ちょっと睡眠のリズムが乱れ気味。
▲ まあトータルでは悪くないんだけど、寝落ちが多めだったりする。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
体重の最終目標は74.9kg。
そして次のハードルは77.9kg。
▲ バルバッコアで思い切り食べたけど夜を抜いたので0.5kg増で留まった。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は、昨日と同じ26.6度。
今年最高は8月16日の30.2度。
夜の室温
夜の寝室の室温は前日より0.7度低い26.7度。
タオルケット1枚、半袖の夏パジャマ。
エアコンを27.5度でつけっぱなしで眠った。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度。
運動
ランニング
お休み。
筋トレ
お休み。
ストレッチ
お休み。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：自炊
▲ 前日のランチが朝になっても残っていたのでフルーツとプロテイン、コーヒーのみ。
昼食：イルキャンティーカフェ江の島
夕食：抜き
読書
▲ 今日もこちらを少々。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
今年初のイルキャンティーカフェ江の島。
まとめ
僕は割り込みで予定が入ることを嫌う傾向があったが、最近平気になってきて、むしろ楽しめるようになってきた。
これも良い変化だね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。