一日の終わりは夜眠るとき。
Pic of the Day
早朝10kmランの途中、JR大塚駅近くの橋から写したスカイツリー。きれいだね(^-^)
今日のひとこと
一日の終わりは夜眠るとき。
それは間違いないのだが、フリーになってから「仕事時間の終わり」をどこに設定するか、あまり深く考えていなかった。
夕食後にもブログを書くこともあるので、Toodledoのコンテキストには時間帯として21:00〜22:00までを用意していて、そこにもぎっしりタスクが入っている。
でも夜はめちゃくちゃ効率が悪い。
疲れているし眠くなってきて頭が回転しないので、全然捗らないし、やりたくなくなってスキップしてしまうタスクも多い。
どうしたらできるようになるだろうと悩んでいたのだが、そもそもその悩みが間違っていることにようやく気づいた。
朝4時30分から仕事をしているのに、夜の22時まで仕事をしようというのがそもそも間違っているのだ。
こんな簡単なことに何故気づかなかったのだろう。
慣れの問題だ。
サラリーマン時代の習慣で「ブログは夜書くもの（日中は仕事してて書けないから）」というイメージがあったため、どうも夜にごそごそアウトプットしようとしてしまう。
これはもうヤメ。
どうしても終わらない時はまた考えるけれど、アウトプット系のお仕事は夕食を作り始める前に全部終える。
今のところ、この「デイリー」がその日最後のアウトプット系の仕事になる予定。
その代わり、今まで午後に25分アサインしていた読書を夜に移動するなど、夜はゆったりインプット系の時間にする。
デイリーを書いてアップしたら、翌日のToodledoのタスク一覧を確認して調整し、明日書く原稿についてもピックアップしてToodledoに組み込む。
これが一日の終わり。そう決めた。
朝の一日の始まりはきっちり決まっているけれど、夜は型ができていなかった。
これでしばらく試しつつ、必要に応じてチューンナップしていこうと思う。
今日のランニング & 体重・体脂肪
リハビリは終了して今日から通常モード。10kmの早朝ランに出た。
冬の朝は寒いけど、キリッと引き締まる感じが好きで、この時期の早朝ランは実は楽しいのだ。
次のレースまでにたっぷり走り込みたい。
頑張るぞ！
2月の走行目標（270キロ）まで：あと253.0km
今週の走行目標（60.1キロ）まで：40.9km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと2774.0km
連続出走885日目
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。