六本木の本拠地に潜伏してアウトプット優先モード。
徐々にいろいろと整ってきていい感じになりつつある。
まだまだ動きは鈍いが、動き始めたことを評価しよう。
来月くらいにはトップスピードになりたいね。
ロング13kmランとアウトプット5本と個別セッションでぐりぐりアウトプット！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 六本木にて6時3分に起床。
自然体であと1時間生活リズムの前倒しをしたい。
まあそれでも先月までに比べれば、ずっと早くなってきている。
使ってるアプリ
▲ 体重は引き続き減少。よしよし。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
▲ 朝ごはん。
パンを食べるようにしてからだいぶ調子が良いように思う。
やはりがっつり運動したい人は、むやみに糖質制限ぽくしない方がいいのかもね。
食事のあと午前中はひたすらアウトプット。
日次レビューを朝食前に終えられると、すごく良い感じ。
▲ 昼前からランニングに出る。
快晴の気持ちの良いお天気。
昨日青山コースを走ったので今日は皇居コース13km。
昨日がビルドアップだったので、今日はゆったり目に脚を作る。
僕は東京タワーが大好きだ。
▲ 皇居に来るのはなんだかひさしぶり。
▲ 皇居から東京駅に向かう道の両側のいちょうの黄葉が見事。
▲ 皇居を一周して戻ってきたら2km足りず、家を通りすぎて西麻布交差点まで行ってしまった。
13kmの皇居コースはもうちょっとコースを改善できるな。
▲ 今月の目標150kmに向かって、あと残り50km！
▲ これは別アプリRuntastic Proで設定していた年間目標をクリアしたとのことで、お祝いされた画面。
確か去年の2割り増しで自動設定された距離だったような気がする。
去年は足底筋膜炎や疲労骨折でろくに走れなかったので、嬉しいね。
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今週の目標／実績：35km／30km
今週目標まで残り：あと5km
今月の目標／実績：150km／100km
今月目標まで残り：50km
使ってるアプリ
▲ 昼ごはんは前日の唐揚げの続きなど。
毎日自炊できるようになってくると、前日に2日分作っておいて食べられるので、どんどん楽になっていく。
午後は早い時間は引き続きクリエイティブモードで、15時からは個別セッションが一本。
セッションのあとにもちょろっと過去記事修正とかできて満足。
ブログ3本、メルマガ1本、過去記事修正1本で5本の成果。
あと2〜3本増やしたいんだよね。
▲ 寝室に行ったら、なぜかソルとルナが並んで猫用ホットカーペットの上からこちらをじーっと見ていた。
▲ キッチンにいくと、奥さんがネギを立てて焼いていた。
なんだこれは？？
▲ 結果はブリ照り焼きの付け合わせでした。
美味しかった。
夜はYouTubeでPRIDEだのDREAMだの見てしまい夜更かし。
iPhone 7 Plusが来てから、お風呂で動画を見る癖がついてしまい、読書時間が減っている。
そろそろ元に戻したいところ。
まとめ
アウトプットモード、徐々にエンジンがかかってきた感じ。
引き続きどんどん飛ばしていこう。
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。