鎌倉滞在2日目は、念願の完全引き篭もりデー。
強行軍だった旅の疲れがどっと出て、身体が重く集中力も低い一日。
そんな身体の状態と最近は上手く対話ができるようになってきた。
緩めでいいからコツコツ仕事をして、ちゃんとオールクリアできるようになった。
無理やり自分を追い込むのではなく、対話しながらなので、身体も喜んでいる感じ。
どっと疲れが出た鎌倉完全引き篭もりデー！ ゆるめに頑張ってオールクリアした一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 鎌倉にて6時9分起床。
2日連続で早寝が出来て8時間睡眠。
ただ、朝起きた時点からすごく疲れが出ている感じ。
強行軍のあとはこうなりやすい。
今日はゆるめにいこう。
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▲ 体重は微増。
やはり外食するとすっと増える。
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▲ 朝ごはん。
パンは六本木で買ったメゾンカイザーのバゲット。
▲ この日の朝から奥さんは一泊二日で八ケ岳にセミナー受講に出かける。
鎌倉駅前まで奥さんを送りにジュリちゃん出撃。
▲ あまり集中力も高まらないので、ゆるゆると仕事。
ソルは電源が入っていないデロンギの前に座り込んで「暖かくないにゃあ」とぼやく。
▲ お昼からランニングに出る。
前日のパーソナルトレーニングで下半身をがっつり筋トレしたため、ハムストリングスがかなり筋肉痛。
もともと疲れも出ていて調子が上がらないので、3kmランで終了。
▲ のんびり3kmラン。
▲ 今月ここまで115km。
残り3日で15kmだ。
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今週の目標／実績：31km／16km
今週目標まで残り：あと15km
今月の目標／実績：130km／115km
今月目標まで残り： あと15km
今年の目標／実績：2,400/527km
今年目標まで残り：あと1,873km
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▲ ランニングから戻って時計を見て、ふと思い立って駅前のキビヤベーカリーに行く。
ギリギリセーフでクロワッサンが買えた！
▲ おうち昼ごはん。
厚揚げとサラダと味噌汁とごはん。
こういうごはんが美味しい。
▲ 午後もゆるゆると仕事をして、16時半くらいからPOST by HONEYへ移動。
最後の追い込み90分一本勝負で、無事本日も全業務終了。
イベントの相談をして予約もして帰宅。
▲ 晩ごはんも一人だけどずっと自炊できていなかったので作って食べる。
前日買っておいたカジキのハーブソテーと山盛りサラダ。
大満足。
▲ 食事のあとはさっさとお風呂に入って早々にベッドに入る。
アクティビティは本日もオールクリア。
▲ ルーチンも、これだゆるゆるでも視線を切らずにオールクリアできて嬉しい。
これで15連勝。
1日1捨 vol. 13
▲ 鎌倉の電動自転車に付属してきたバッグ。
半年置いておいたが一度も使わないし、今後も使う予定がないので処分。
まとめ
身体の声を無視して頑張るのではなく、身体と対話しながらゆるゆると進める感じ。
それが上手くできた一日だった。
疲れを取ってから全開にすれば良い。
この日のNo Second Life更新まとめ
https://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/78064
https://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/3747
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最近の日記はこちら
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。