2016年5月18日の日次レビューと19日の日次デザイン。
昨日も今日も対外予定が3コマずつ。
今日も張り切っていこう。
公開日次レビュー＆デザイン 2016.5.18 – 5.19 連日3コマの予定が詰まる日々！トップスピードで走り抜こう！！
5月月次デザインと20週の週次デザインはこちら
全体像が見えなくなると迷走するので、まずはこちらを常時貼っておく。
5月と20週のデザインはこちら。
全体像
前日実績
昨日は10時から18時まで2期立花ブログ・ブランディング塾のWPブログスタートアップ講座が3コマ。
その後奥さんと外に食事をしにいってリラックス。
予定よりも食事に出るのが遅くなり、ゆっくり食事していたら、帰宅も遅くなった。
21時30分就寝はできなかったが、流れ的に仕方がないだろう。
本日デザイン
今日は午前中は昨日できなかった事務をこなし、あとはブログと書籍の企画。
午後から夜にかけては、個別コンサル1件、受ける方のコンサルが1件、そして夜に1期ブログ塾。
ブログ記事公開数
前日 実績
昨日は1記事。
1day講座がある日は仕方がない。
本日 デザイン
今日はこの1本プラスもう1本いきたい。
ここまでの累計
5月：36本
20週：8本
ブログ過去記事メンテ実施記事数
前日レビュー
過去記事メンテまで手が回らず。
本日デザイン
今日も手が回らない予定。
ここまでの累計
5月：1本
20週：1本
ランニング出走距離
前日レビュー
講座前の1kmラン。
本日デザイン
今日も1kmラン済み。
週末名古屋で少し長く走りたいね。
ここまでの累計
5月：54km
20週：3km
使ってるアプリ
対外予定・イベント告知作業・イベント準備占有コマ数
前日レビュー
ブログスタートアップ講座で3コマ
本日デザイン
個別コンサル1コマ、受ける方のコンサル1コマ、ブログ塾1コマで、3コマ
ここまでの累計
5月：29コマ
20週：7コマ
就寝時刻・起床時刻・睡眠時間
前日レビュー
▲ 目標よりは遅くなったが、23時には寝られてまあまあ。
ただ、やはり23時を過ぎると翌日の体調に微妙に影響が出るな。
本日デザイン
今日は21時までブログ塾なので、その後はテンションをクールダウンする時間が必要。
でも遅くとも今日と同じく23時までには眠りたい。
明日から名古屋出張なので、体調万全で臨みたいよね。
ここまでの累計
予定が多い割に就寝時刻が早めでキープできているのが嬉しい。
もっともっと前倒ししていきたい。
使ってるアクティビティ・トラッカー
使ってるアプリ
体重・体脂肪率
前日レビュー
体重85.8kg、体脂肪率20.1%
本日デザイン
いい感じに減ってきた。
明日84kg台に入ったらいいな。
使ってる体重・体脂肪計
使ってるアプリ
スポクラ内容
前日レビュー
おやすみ。
本日デザイン
おやすみ。
読書時間・読了本
前日レビュー
読書時間：0分
読了：0
残念ながら昨日はゼロ。
本日デザイン
電車の行き帰り時間に読書！
使ってるアプリ
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。