2016年5月19日の日次レビューと20日の日次デザイン。
珍しく軽く不調を感じる19日から、名古屋出張がスタートする20日へ。
公開日次レビュー＆デザイン 2016.5.19 – 5.20 軽く不調で予定が詰まる一日から名古屋の旅スタート！
5月月次デザインと20週の週次デザインはこちら
全体像が見えなくなると迷走するので、まずはこちらを常時貼っておく。
5月と20週のデザインはこちら。
全体像
前日実績
朝起きたときから体調がいまいち。
症状としては、頭が重いのと、胃腸がくたびれている感じ。
特に前日飲みに行ったわけでもないので原因は分からないが、ちょっと疲れが出ているのだろう。
午前中に管理業務とブログを片付け、午後は個別コンサル、受ける方のコンサル、そして夜はブログ塾と目白押し。
本日デザイン
今日は対外予定はないのだが、午前中に名古屋に移動して、午後はホテルで明日のセミナー準備。
明日に備える一日となる。
ブログ記事公開数
前日 実績
昨日は3記事。
時間がないなか3記事目を書けて良かった。
本日 デザイン
セミナー準備の進捗によるが、3本くらい書けるかな？
ここまでの累計
5月：39本
20週：11本
ブログ過去記事メンテ実施記事数
前日レビュー
過去記事メンテまで手が回らず。
本日デザイン
今日も手が回らない予定。
ここまでの累計
5月：1本
20週：1本
ランニング出走距離
前日レビュー
疲れぎみの1kmラン。
本日デザイン
今日も1kmラン済み。
週末名古屋で少し長く走りたいね。
ここまでの累計
5月：55km
20週：4km
使ってるアプリ
対外予定・イベント告知作業・イベント準備占有コマ数
前日レビュー
個別コンサル1コマ、受ける方のコンサル1コマ、ブログ塾で1コマ、合計3コマ
本日デザイン
移動に1コマ、イベント準備に1コマ、
ここまでの累計
5月：32コマ
20週：10コマ
就寝時刻・起床時刻・睡眠時間
前日レビュー
▲ 21時すぎに講座が終わり、そこからちょっとのんびりして、奥さんと話をしたりSNSを見たりしていると、あっという間に22時過ぎに。
まあ、これぐらいは仕方がないかな。
本日デザイン
今夜は名古屋泊。
明日に備えるため、夜更かしせずに早々に眠る予定。
ここまでの累計
予定が多い割に就寝時刻が早めでキープできているのが嬉しい。
もっともっと前倒ししていきたい。
使ってるアクティビティ・トラッカー
使ってるアプリ
体重・体脂肪率
前日レビュー
体重85.2kg、体脂肪率19.3%
本日デザイン
講座の後にアイスクリームやナッツを食べてしまったのが余分だったな。
最近甘い物の摂取が増えているのでここを減らしていこう。
使ってる体重・体脂肪計
使ってるアプリ
スポクラ内容
前日レビュー
おやすみ。
本日デザイン
おやすみ。
読書時間・読了本
前日レビュー
読書時間：20分
読了：0
電車移動で20分確保。
本日デザイン
作業の休憩時間に読みたいね。
使ってるアプリ
過去の日次レビュー＆デザインはこちら！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。