僕が毎日の習慣化のために使っているiPhoneアプリ、「Good Habits」の項目を変更した。
僕は2011年にブロガーとして独立したわけだが、その前は中小企業きサラリーマンをしていた。
2008年にブログを始め、会社に行きつつブログを書き続けてきた。
そして、そのブログのメインコンテンツの一つが「書評」だった。
書評を書くためには、本を読まなければならない。当たり前のことだ。
当時の僕は会社に行きつつ毎日3本のブログを書きつつ、年に200冊の本を読んでいた。
年に200冊本を読むためには、月に17冊、週に4冊のペースで読む必要がある。
当時はサラリーマンだったのにそれができていた。
でもいまは全然それができていない。
1月は5冊の本を読めたが、2月はなんと一冊しか読めなかった。
これでは書評が書けない。
今年は読書習慣を復活させたく、Good Habitsに「読書5分」という項目を入れている。
この項目をアップデートすることにした。
Good Habits 〜 iPhone 習慣化サポートアプリの「読書」項目を変更！習慣復活を目指して [iPhone]
▲ ずらっと並ぶ僕の毎日のルーチン項目。
1画面には収まらず、下の方が切れてしまっているが、気にしない。
読書は昨日まで16日連続でクリアしているが、「1日5分」では、なかなか一冊を読み終えることができない。
かといって、目標を5分にしていると、すごく予定が詰まった日とかは、「とにかく5分読めばOK」という気持ちになってしまう。
なので、目標自体をちょっと難しくすることにした。
▲ ご覧のように、2月は中旬に全然本を開くことができない日が出てしまった。
2月20日から業務の前倒しを進めてきた結果、1日5分はコンスタントに確保できるようになってきた。
▲ というわけで、今日からまずは読書を5分から10分にアップデート。
10分読書を3週間くらいキープできたら、次は15分、そして20分と、徐々に長くしていこうと思っている。
まとめ
習慣は一度途切れてしまうと、復活させるのに時間がかかる。
しかも、頭の中のイメージは、バリバリにできていた頃のことを憶えているのでタチが悪い。
いきなり全開で復活させようとして、挫折するのだ。
今回はゆっくり時間をかけて復活させたい。
頑張ろう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。