12年連用　思うこと（独酔亭日乗）

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2008年3月13日（木）　晴れ

【陽が長く／筋トレ／ジェットコースター】

5時10分起床でジョギング。5キロを35分。昨日から始めた筋トレで既に胸筋が痛い。効いてるってことなんだよね。

帰宅後今日も筋トレ。何やったか書いておく場所を作らないと。レッグレイズ、ナロースタンスプッシュアップ、アームカールを5回〜10回。

パンとチーズとハムにイチゴとブルーベリーも食べて朝食。

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仕事。いい話と悪い話が錯綜してジェットコースターに乗ってるみたい。まあ退屈はしないけどね（笑）。

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夜は先に帰宅したニナがご飯を作ってくれた。わーい。イカとブロッコリーの炒め物、小松菜と油揚げの炒り物、カジキマグロのソテー。美味しかった。

あちこち筋肉痛で大変。明日はトレーニングしない日なのでゆっくり休めよう。

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今日の体重：94.4キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、2月末の目標：　92.8キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：61日（走れた日の日数）/140日（トータルの日数）　出走率：.436（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）

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【風邪気味／ネットワークトラブル】

5時半過ぎ起床。起きると喉が痛くて鼻水が出る。おやおや、これは風邪だぞ。参ったな。今日は月に一度のマネジメントミーティングの日なのでジョギングは休んでイソジンでうがいをする。磯辺焼き食べて出勤。

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仕事。マネジメントミーティングであれこれ。頑張らなくっちゃ。勢いに乗りたいところだが午後からネットワーク系のトラブルが発生してこれまたバタバタ。原因調査しているうちに夜になってしまった。

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夜はフードマガジンで買ってきた惣菜を食べる。ニナもちょっと遅れて戻ってきた。風邪は小康状態。ひどくならないと良いのだが。

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今日の体重：95.6キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標：　94.0キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：72日（走れた日の日数）/138日（トータルの日数）　出走率：.522（一昨年の通算.477、去年の通算.279）

【真冬が戻る／弘山優勝／餃子】

寝過ごしてしまいジョギングできず。一昨日真夜中過ぎまで遊んでリズムが崩れてしまった。実家に戻ると必ず真夜中過ぎになるんだよなあ。楽しいのだがこれが困る。

朝食にリンゴを食べて出勤。まだリンゴがたくさん残っている。少し痛んだものも出てきているので、早く食べ切ってしまおう。

家を出ると外は真冬の寒さが戻ってきた。手袋を持ってくれば良かった。

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今日になって知ったのだが、昨日名古屋国際女子マラソンがあって、弘山晴美が優勝候補筆頭の渋井を残り1キロで逆転して優勝したそうだ。弘山37歳。すげーすげー。

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仕事は束の間ののんびりタイムか。明日からまた忙しくなりそうなので、溜まっていた仕事を整理する。

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早めにオフィスを出てニナと合流し、買い物して帰宅。昨日吉祥寺で買ってきた「みんみん」の餃子に、冷凍食品の春巻、それに焼きそば。ビールに合うねえ。

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今日の体重：96.8キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標：　94.0キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：47日（走れた日の日数）/141日（トータルの日数）　出走率：.333（去年の通算10/22まで.477）

【乳首が／昼から寿司屋で日本酒／Firefox】

7時頃起床。昨日の夜は真夜中過ぎに帰ってきたので眠くてもおかしくないはずだが、パッチリ目覚める。たっぷり運動しているから眠りが深いのだろう。睡眠時間が短めでも眠くないというのは実に素晴らしい。いつもそうならいいんだけど。

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昨日9キロ走っていて、下半身、特にふくらはぎが張っているので、軽めにしようかと思いつつ家を出てジョギング。家を出る直前に一昨年の3月11日の日記を読んだのだが、この日記によると仙台坂はきつくてきつくて大変、と書いてある。5ヶ月比較的真面目に走った今の状態で仙台坂を駆け上ったらどうなるか、試してみたくなる。

で、自宅を出て一の橋〜二の橋と進み、仙台坂へと進む。覚悟を決めて上り始めたが、思ったほどキツくない。まあ確かに激しい勾配ではあるのだが、でも普通に上れてしまう。うーむ、トレーニングの成果だなあ。

仙台坂を一気に駆け上り、有栖川公園を眺めつつ今度は北条坂を下って外苑西通りに出る。さらに笄川を渡り堀田坂を上って日赤通りに。高樹町の交差点の地下道をくぐって骨董通りに出て、南青山五丁目〜表参道〜ベルコモンズ前〜銀杏並木の通りの入口〜青山一丁目交差点と走る。寝不足のはずなのだがとても体調が良く、いくらでも走れそうな感じ。昨日はスパゲッティや、夜のしゃぶしゃぶの時、きしめんや餅を食べたので、エネルギーに代わりやすい炭水化物をたくさん摂取していたせいなのかなあ。

青山一丁目の交差点をそのまま直進し、東宮御所沿いに進む。前を走っていた男女の二人連れジョガーを追い抜く。ああやってパートナーと二人で走っているのはいつ見ても羨ましい。僕もニナと一緒に走りたいのだが、ニナは「死んでも走らない」と言い切っていて、説得する気にもならない。若いうちに運動しないと、歳をとってから苦労するよ＞ニナ

そのまま赤坂見附交差点まで下る。この辺りから乳首がシャツに擦れて痛くなってくる。今までも何度かなったことがあるが、久し振りに痛くなった。赤坂見附交差点から赤坂の繁華街の裏通りを走り、料亭街を抜けて溜池交差点へ。こんなに料亭が残るだけの需要が今でもあるってことなんだよなあ。一度行ってみたい。

まだまだ調子がいいので溜池を右折せずにそのまま直進して虎ノ門交差点へ。交差点の地下鉄の入口が、先日の事故のため屋根を失ったままになっていた。あんまり調子に乗ってもアレなので、虎ノ門の交差点を右折して帰ることに。そのまま淡々と赤羽橋という錯覚をしていたのだが、赤羽橋に出るためには神谷町を越え、東京タワーのところの尾根に向かう坂を上らなければならない。すっかり忘れていて、虎ノ門を右折して目の前にドーンと東京タワーが見えてちょっとビビる。この時点ですでに10キロ走っていたので結構脚にきて、飯倉交差点を上り切った時にはへろへろに。飯倉の交差点を右折してそのまま六本木に向かい、ハードロックカフェの脇から芋洗坂に抜けて帰宅。96分。12キロ。良く走った。しかし乳首痛い。絶対血が出ていると思う。

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帰宅してTシャツを脱いだら幸い出血はしていなかった。以前一回だけ乳首から血が出たことがあるが、あれは痛い上に微妙に情けない感じなので、まあ血が出なくて良かった。シャワーを浴びてサッパリ。でもやっぱりすごく染みる。まいったまいった。

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昼飯は桂川で寿司を食おうとニナと出かけたが不可解な休業。店内に電気はついているし、入口の外に花も出ているのだが、看板はしまわれていて誰もいない。つい今さっきまで支度をしていたのだが、急用ができて出かけました、みたいな感じ。残念。

桂川がお休みとあらば和可奈寿司へ。上にぎりのランチを頼んでビール。すごく肉厚のコハダと青柳が印象的だった。昼から日本酒も飲んでしまう。八海山と何とかいう新潟の地酒（すごくうまかった）。たっぷり走って空っぽになった体にアルコールが染み渡る。ちょー気持ちいい。

満腹して店を出ると雪が降っていてビックリ。さっきまであんなに晴れていたのに。いそいそと帰宅。

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午後は部屋でのんびり。前々からIEが不便で他のブラウザに乗り換えるのだが、その度にそれぞれ不具合があってうまくいかずにまたIEに戻る、というのを繰り返していて、いい加減何とかしたいと思っていたのだが、先日Firefoxなるブラウザの存在を知り、時間がある時にDLしようと思っていた。

で、さっそく落としてみたところ、とても快調。個人的な判断基準として、1. 軽いこと、2. タブブラウザであること、3. HTML仕様に対してあまり厳格でないこと、4. フォームメイルが正しく遅れること、の4つのポイントがあったのだが、Firefoxは今のところとても良いようだ。さくさく動いて画像の読み込みも早い。フォームメイルもちゃんと届く。

これはいいや、ということでデフォルトブラウザをFirefoxに変更。今度こそIEと縁が切れるかな。

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夕方にニナと近所のスーパーに買い出しに。雪は止んだがすごく寒い。スーパ−の入口に繋がれている犬があまりの寒さでガタガタと震えていた。見知らぬ金髪のお姉ちゃんが「カワイソーネー」と僕らに言ってきたのでブンブンとうなずく。本当に可哀想なぐらいガタガタと震えていた。

長く走ってエネルギーを使い切ったみたい。すぐに体が冷えてガタガタ震える（さっきの犬みたいだ）。

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夕食はニナ作のチキンの味噌焼きとさつま揚げ。ニナが料理をしてくれている間に僕は昨日母からもらったBud PowellのCDを聴く。うーん、やっぱりカッコいい。でもやっぱりあのミスタッチもどきの装飾音が気になるなあ。

シチリアの赤ワインを飲みつつ美味しく夕食を頂き、その後はお湯を張ったお風呂に浸かって温まる。あーやれやれ極楽だ。

たらたら飲みつつ日記巡りをしていたら、堀内さんも昼から寿司屋で日本酒を飲んでいたようだ。価格帯はまったく違うが（僕らはランチメニューだもの）同じ休日の楽しみ方ということで、ちょっと嬉しくなる。

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今日の体重：92.0キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、3月末の目標：　90.0キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：65日（走れた日の日数）/142日（トータルの日数）　走り率：　.458

【暗渠は遠し／リハビリ】

何とか週末に辿り着いたが、まだ微熱が下がらず。今日は午後から暗渠ウォークを予定していたのだが、とても無理ということでキャンセルさせてもらい、夜の我が家での飲み会だけ開催することに。

体調が悪いので家で休むべきなのだが、精神的にタフな一週間だったので、気晴らしに外に出たいという欲求も強い。しかし実際外に出て行く気力もなく、家でウダウダと。

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夜はOさんKさんをお迎えしてワイワイと。体調が悪いのであまり飲み過ぎないように気をつけながらだが、十分楽しんだ。スキャナーについてあれこれ説明したり、写真集を眺めたり。おかげさまでずいぶん気が晴れた。暗渠ウォークもいつか実現しましょう。

【ボロ雑巾／アキラと飲む】

すっかり疲労困憊モードでボロ雑巾。体は元気なのだが精神的に疲労がピークに達している。だが相変わらず片づけなければならない案件めじろ押し。いやー疲れるぞ、これは。

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夜は早めに仕事を切り上げて新宿でニナとアキラと合流して飲み。肴はそこそこウマイがやたらと日本酒が高い店でちびちび飲みつつあれこれ話す。アキラは自分ばかりワーワーと書いていたが、別にそんな風には感じなかったぞ。日本酒の値段が高いので、途中から焼酎に切り替える。

ボロ雑巾なので早めに帰宅。

目覚ましを止めて二度寝してしまい、6時45分起床。バタバタと家を出る。やはり前日に外で飲むと、寝坊する確率が非常に高い。

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仕事の後、自宅でニナが結婚一周年のお祝いに、いつもとは違う食事を作ってくれた。スペア・リブとイワシの香草焼とアスパラと松の実のサラダ。モエ・シャンドンで乾杯して、二人で一周年を祝う。

昨日部長がお土産に持たせてくれた赤ワインに切り替え、それもなくなるとバーボンなども。

明日は走らなきゃ、と思いつつも、ついつい深酒＆夜更かし。まあお祝いだからいいだろう。

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2ヶ月半で7キロ減

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80'sな週末

今日の夢、恐らく見る暇なし

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