12年連用 思うこと（独酔亭日乗）
3月12日
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2008年3月12日（水） 晴れ
【筋トレ／マクドナルド／やっと読了】
4時頃に目が覚めて、もうちょっと寝たくて二度寝したら起きられず、5時40分に起床。ジョギングは1キロにして筋トレをしてみる。スクワットと腕立てと腹筋。筋トレはなかなか続かないんだよなあ。
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夜はニナも残業だというのでマクドナルドで買い食い。なんか久し振りな感じ。
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ようやく「ミッドナイト・ブルー」を読了。良い部分も酷い部分もあるね。自分を見直すのに良い経験になった。
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今日の体重：94.4キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、2月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：60日（走れた日の日数）/139日（トータルの日数） 出走率：.432（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
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【みしみし1キロ／新アシスタントさん／早じまい】
5時30分に起床。昨夜は10時過ぎに気絶したのだが、起きてみると体中が筋肉痛。いつもなら朝走るところを午後に走ったせいで痛んだ筋肉が回復していないのだろう。
でもせっかく起きたのだからと着替えてジョギング。1キロだけ走る。走っているとあちこちがみしみしと音を立てる。ううむ、やはり運動は負荷をかけた後の休息だ大事なんだな。
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納豆ご飯食べて黒酢ドリンク飲んで出勤。天気は最高だが気温が低く風が強い。真冬の寒さという感じ。
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仕事。今日から正社員の新アシスタントさんが入社。ずっと派遣でつないでいたポジションが正社員化できるのは素晴らしいことだ。仲良くやろうね〜♪。
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今日は外出もなく比較的平和な一日だが喉が痛くなってきて早じまい。風邪なんかひきたくないぞ。
駅でニナと合流してまっすぐ帰宅。夕食は昨夜の続きですき焼き。約一ヶ月遅れでニナがバレンタインのチョコレートをくれた。ありがとう。今年もGodivaのトリュフ。
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さて、体調もイマイチなので今夜はこれを書いたら早じまいして寝てしまおう。
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今日の体重：95.6キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標： 94.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：72日（走れた日の日数）/137日（トータルの日数） 出走率：.526（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
【長い昼寝／吉祥寺／F1 2006年シーズン開幕】
7時ぐらいに目が覚めてしまう。昨日の夜は眠ったのが午前1時を過ぎていたので、あきらかに寝不足。こういう時は頑張ってもう一度寝るべきなのだが、目が冴えてしまいそのまま起き出し、昨日の夜予約録画しておいたF1バーレーングランプリの予選を見る。今年から予選方式が大幅に変わり、ノックダウン方式に。これは面白いぞ。Super Aguri Hondaの井出のマシンがコースに出てきた瞬間には、なんだか感動してしまった。すごいなあ。
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ニナと二人でインスタントラーメンで昼食を食べる。何をやっても寝不足でぼーっとしていて話にならないので、昼過ぎに布団に戻って昼寝。しばらく寝付けず難儀したが、やがて眠りに落ちて、結構深く眠った。よしよし。
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昼寝から目覚めて行動開始。洗濯物を畳んだり洗い物したりしてからニナと外出。新宿周りで吉祥寺へ。久し振りに「まつ勘」でお寿司。満員のバスが渋滞にはまって大汗をかいた。ひーひー。
いつものY本さんの前に陣取り、つまみからあれこれ。マコガレイ美味し。茶碗蒸し美味し。鯖の棒寿司美味し。中トロも美味し。いやー堪能した。
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すっかり満腹してほろ酔い加減で店を出て、ぶらぶらと吉祥寺駅まで歩く。みんみんで生餃子を買う。明日の晩ご飯のおかず。
井の頭線で渋谷に出て、東横のれん街でロールケーキを衝動買いし、東口からバスで六本木六丁目へ。ツタヤでDVDを返却して、フードマガジンで氷を買って帰宅。
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帰宅後は今シーズンのF1開幕戦、バーレーングランプリの決勝を見る。ポール・ポジションは待望のフェラーリ、Mシューマッハだったが、二回目のピットインでアロンソに鼻の差でかわされ、そのままアロンソがトップでゴール。Mシューマッハが2位、予選でクラッシュし、最下位スタートだったライコネンが3位に入った。
初参戦のSuper Aguri Hondaは井出は残念ながら途中リタイアだったものの、佐藤琢磨は見事完走。二台とも、ほとんど国際映像に映らなかったが、4年落ちのマシンで初出場のチームが初戦を完走というのは立派な結果だと思う。マスコミは期待過剰みたいな感じだが、一歩ずつ進んでいって欲しい。頑張れ。
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今日の体重：96.8キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標： 94.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：47日（走れた日の日数）/140日（トータルの日数） 出走率：.336（去年の通算10/22まで.477）
【神宮外苑周回道路／草餅を電車の中で食べる／しゃぶしゃぶ】
7時過ぎに起床。今週はずっと仕事が忙しかったので何だかまだ疲れていて、ジョギングする気がしない。でも過去の経験から、こういう日は走り始めると体や心の凝りが取れ、非常に爽快になるばかりでなく、体も軽くなることを知っているので、構わず出る。でもこの「構わず出る」というのが出来るようになったのは最近だ。走りたくないという気持ちをなだめすかして、「走れば気分が良くなるから」と持っていくのは、簡単そうで結構大変である。
走り始めても少し疲れが残っていて体が重い。無理をせずにゆっくり走る。芋洗坂〜六本木交差点〜旧防衛庁前〜青山一丁目交差点〜神宮外苑絵画館前の銀杏並木と進み、絵画館前からは外苑の周回道路を一周通して走ってみる。ジョギングのメッカという感じで、たくさんの人が気持ち良さそうに（あるいは苦しそうに）走っている。2月27日にも絵画館前から日本青年館までの間は走ったのだが、ぐるりと一周走るのは初めて。一周5キロぐらいあるかと勘違いしていたが、一周は多分1キロぐらい。逆向きに走っている人とは何度もすれ違う。この前も感じたが、この道を走っていると、まさに至福の一時という感じがする。
周回道路を一周し、銀杏並木を逆向きに青山通りに戻る。そのまま青山通りを進み、ベルコモンズ前〜表参道。調子が良ければ表参道を下って明治通りに出て渋谷へ回ろうと思っていたのだが、早めにばててしまった。やはりちょっと疲れている。表参道を麻布方面に向かい、根津美術館の脇から西麻布に入る。旧実家方面に向かい、タバコ屋角の坂を上り、六本木六丁目交差点の地下道を抜けて家へ。72分。9キロ。10キロ走りたかったのだがバテてしまった。でも気分爽快。やはり走って良かった。
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再来年の3月までにフルマラソン完走という目標を掲げたのはいいが、どうやって細かい目標を設定して行けばいいか、いまいち定まっていなかった。でもここにきて何となく分かってきた。とりあえず今の自分に必要なのは、長い距離を走るという経験だろう。最長記録が15キロ、それも一回だけという状況では、とてもフルマラソンは走れない。とりあえずは、今年中に一度は42.195キロを走ってみよう。いきなり42.195キロは無理なので、6月末までに20キロを一度経験しておこう。6月末までに20キロということは、4月中に15キロぐらい走っておくとようだろう。じわじわと行こう。
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腹が減り食事を作る。作り置きのミートソースでスパゲッティを作り、冷蔵庫にあったサニーレタスも山盛り食べる。今週は外食が多くて野菜が欠乏した。野菜を食べないと体調が悪いというか、体が疲れる。たっぷり食べて幸せだ。
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洗濯したり洗い物したりしてから外出。坂の写真を撮りたくてうろうろ。まずは大隅坂、続いて紺屋坂。大隅坂はいい坂だなあ。紺屋坂はまっすぐで短くて地味な坂。さらに御太刀坂。この坂も直線的で地味だなあ。
笄橋を越えて霞町交差点裏の青柳へ。実家に持っていくお土産に和菓子を購入。ここの草餅は猛烈に美味しいので、お土産用とは別に、自分用に一個買う。楽しみだ。いつも接客は女将さんだが、今日はご主人だった。
テクテクと歩いて青山ブックセンターをひやかし、六本木交差点へ。途中実家に電話。スターバックスに入りちょっと休憩。走った後にまた良く歩いている。天気がどんどん悪くなり、今にも雨が降り出しそうだ。
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読みかけの本を読了して店を出て、地下鉄で実家に向かう。半蔵門線に乗り換えたら座れたので、さっき買った草餅を食べる。美味い〜。でも電車の中で草餅を食べるというのはなかなかいいもんだな。向かいの座席には、黒のスーツで決めたキリッとした顔のかわいい女の子（23、4歳ぐらい）が、一心不乱にブリジットジョーンズの日記のペーパーバックを読みながら、一心不乱にスナック菓子を食べている。何だか微笑ましい。
電車からバスに乗り換えて実家へ。オフサイトミーティングから直行のニナも遅れてやってきて合流。ワイワイ喋ったり、僕は久し振りにピアノを弾いたり。譜面が何もないので憶えているフレーズだけをちらちらと。やっぱり家にピアノが欲しい！ボーナスで電子ピアノを買うかなあ。
夕食は外食。家の近くの和食屋でしゃぶしゃぶなど。しゃぶしゃぶってのは食べ慣れない食い物だなあ。生まれて二回目。でも嫌いな訳ではなく、単になかなか行く機会がないだけ。
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食事の後一旦実家に戻り、お茶を飲み、母の車で送ってもらい帰宅。実家に帰るのは楽しいのだが、毎回帰宅が真夜中過ぎになるのが問題だ。なんせ宵っ張り家族だからなあ。
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今日の体重：92.8キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、3月末の目標： 90.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：64日（走れた日の日数）/141日（トータルの日数） 走り率： .454
【続・体調最悪／精神的にも凹む】昨日に続いて体調は最悪。熱もあるのだが、今日も休めず無理矢理出勤。
ぐったりしつつ仕事をしていたら、昨日の段階で大バカなミスをしていたことが発覚し、精神的にも大いに凹む。普段だったら絶対にこんなくだらないミスはしないのだが、よっぽどぼんやりしていたのだろう。お客さんに謝りに行かなければ。ぐあー。
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今夜はLIONさんと遊ぶ予定だったのだが、とてもじゃないが行けないのでまっすぐ帰宅。ニナは予定通り出かけていった。いやー参った。
【沖田総司の墓／〆切】今日もジョギング。今日は六本木ヒルズ〜六本木交差点コース。中国大使館の脇の道を出てきてテレビ朝日通りを走っていたら、ちょっと良さそうな路地があったので、入ってみた。路地自体は行き止まりだったのだが、お寺のお墓があり、そこに沖田総司の墓があったので、手を合わせた。
櫻田神社にお参りしてから材木町（六本木六丁目）の交差点を曲ると、いよいよ再開発も大詰めで、今まではなかった道路が完成しつつある。こうやって家が建ってたところに道が出来ちゃうと、もう以前の姿を思い起こすことは難しくなるんだよなあ。
そのまま六本木交差点に出て、鳥居坂を下って帰ってきた。墓場をうろうろしたせいで、飯倉片町の交差点まで行けなかった。
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昨日ほどではないが今日も神経系の忙しさ。バタバタの〆切の仕事が夕方片づき、ボロ雑巾になる。早めに会社を出て市ケ谷の本屋で二冊本を買ってから、Taitoさんと合流してラーメン屋で夕食食べつつ仕事の話。次は仕事抜きで遊びましょうねぃ。
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十番商店街で買い物＆発送手続して帰宅。
功一から電話があって、ちょろっと喋る。あー今日も疲れたなあ。
5時15分の目覚ましを止めて、5時半まで寝てしまう。大急ぎで着替えて支度してジョギング。5キロを39分。特にペースアップしなかったのだが、40分を切れた。脚の色々な部分に筋肉がついてきて、心拍数を上げなくてもペースが上がってきているのが分かる。今日は太股の裏側の筋肉がぐっとついた感じで、これがスピードアップにつながっているようだ。--
4月1日から課長なるものになれとのこと。うちの会社には「課」はないんだが。それを言ったら今だって「係」もないのに係長なんだが。
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仕事の後、部長に昇進祝いだと言って飲みに連れていかれる。そういう部長も4月からは部長じゃなくて取締役なんだな。Ｙ君もやってきてワイワイ。8時過ぎにお開きになったので、Ｙ君と二人で酒当番に移動して二次会。
10時前に店を出た。お祝いだから特別、と自分に言い聞かせ、タクシーに乗り込んで帰宅。途中でN藤と久し振りに電話で話した。何やら深刻な話など。
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帰宅後、ニナが腰と肩をたっぷりマッサージしてくれた。素敵。すやすやと眠ってしまう。
すやすやで思い出したが、最近僕はいびきも歯ぎしりもあまりしなくなったそうだ。
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