日記 日記 レビュー＆デザイン 好天に恵まれ鎌倉引き篭もりを満喫！講座とプールも楽しかった34週／8月最終週追い込み＆週末は久々地方セミナーな35週 [公開週次レビュー＆デザイン]
日記 またまた体重が今年最低を更新したり 昼から夜まで夏休み最後の日曜日を満喫した一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
日記 8ヶ月ぶりの湯ノ口さんの講座が最高で懇親会まで盛り上がった！ 久々のシャバを楽しんだ一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
日記 深く豊かな学びの一日
日記 体重が今年最軽量を更新したり、めったにない鎌倉の完璧な夕暮れに見とれた最高の一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
日記 可変ダンベルが届いたので早速ベンチプレスしてみたり ようやく快晴になった鎌倉の天国度を味わった一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
日記 ビタミンCメガドースと睡眠の関係について調べたり今年最低体重タイまで落ちて喜んだ一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
日記 日記記事をリニューアルして日次レビュー風に！徳之島の完熟マンゴーが届いてテンション上がった！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
学び・進化 岡部明美 11期LPL養成講座 第4講受講レポート 〜 僕の青春は真っ黒だった！！ 第3チャクラ「自我」は強敵！自らの「アイデンティティーの揺らぎ」に正面から対峙する！！ [学び]
レビュー＆デザイン 雨が続く鎌倉を脱出して小旅行と会食とLPLだった33週／再び引き篭もりとボディメイクに専念する34週 [公開週次レビュー＆デザイン]
日記 11期LPL養成講座第4講2日目！ 身体反応の発生源を捕まえた！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
日記 11期LPL養成講座第4講スタート！ 自分のアイデンティティのゆらぎと対峙した一日！！一日頭が痛かったぞ！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
日記 六本木大量行動デー！執筆 トレーニング 打ち合わせ そして会食と盛り盛りだった一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
日記 都内潜伏から六本木に戻りのんびりデー 夜は奥さんとうなぎを食べに行った一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
ボディメイク 人生初のパーソナルトレーニングで僕が愕然とした理由！そしてその後の感慨 [ダイエットからボディメイクへ]
日記 鎌倉から六本木に戻り都内潜伏デー！ 久し振りの「シャバの夜」をめいっぱい楽しんだ一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
ライフスタイル 夫婦はいつも同じ家に住んで 同じものを食べなきゃいけないの？ [ライフスタイル]
日記 一日雨で鎌倉引き篭もりが続く テンション上がらないけど執筆とボディメイクは絶好調な一日！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
ボディメイク 辿り着いた仮説「筋肉を増やさないと痩せられない」「筋肉を増やすにはたんぱく質」を実践に移すも暗中模索 [ダイエットからボディメイクへ]
健康・アンチエイジング書評 SLEEP by ショーン・スティーブンソン 〜 まさに「睡眠百科事典」！ 圧倒的情報量と多面的アプローチが凄い！！ [書評]
日記 またまた雨降り鎌倉引き篭もりデー！毎日単調だけどアウトプットとボディメイクが良い感じ！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
ボディメイク 27kg痩せてダイエット本も出版した僕が痩せられなくなり毎月倒れるようになった！何故だ！？ 〜 新連載「ダイエットからボディメイクへ」始めます！！
レビュー＆デザイン