今日から日曜日まで、六本木ソノラスタジオの最後のイベントの3日間。
来週月曜日から水曜日までの引っ越しのことを想像すると、気が高ぶってしまい、睡眠のリズムが崩れている。
夕方に寝落ちしてしまうので、余計リズムが崩れるのだが、まあこの時期は仕方がないだろう。
ソノラスタジオファイナル3連荘、初日は立花B塾レベル2平日コースの最終講。
とても親密で素敵な時間だった。
この日あったことTOP 5
目覚めたら3時前
睡眠のリズムが悪く、分断されてしまう。
いろんな手続きのことが気になって夜中に目が覚めて眠れなくなる。
そして夜早くに寝落ちしてしまい、なおリズムが悪くなる。
引っ越しが終わるまではこんな感じかも。
スタンディングデスクとエルゴヒューマンの引き取り
麻布で仕事に使っていた椅子とスタンディングデスクをFBのお友達に譲ることになり、引き取りに来てもらった。
どちらも思い出の品だが、手放すタイミング。
無事引き渡しができて良かった。
六本木の荷造りがかなり危険
今回は麻布、鎌倉、六本木の3拠点を畳んで、鎌倉の新居一ケ所に集約させる。
中でも六本木の拠点は広い分荷物が多く、しかも重いものが多い。
「これはヤバいかも」とかなり焦り始める。
懸案だった六本木のベンジャミンの植替えを手伝ってもらう
六本木のベランダに置いているベンジャミンの鉢が割れてしまった件。
立花B塾のアシスタントで男性陣が3人来てくれたので、皆さんにお願いして手伝ってもらい、無事植替え成功。
いやあ懸案が解決してホッとした。
皆さま本当にありがとうございました！！
立花B塾6期東京レベル2平日コース最終講が盛り上がった！
午後は立花B塾6期東京レベル2平日コースの最終講。
講座が始まれば引っ越しのことは忘れて集中モードに入る。
今日も素晴らしい時間だった。
皆さんご参加ありがとうございました！！
明日のために改善すべき点があったか
寝落ちしないこと。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
本日の一枚
Existence、存在
自分が纏ってきた衣、鎧、肩書きがもうすぐ全部外れようとしている。
こわさや不安は全然感じず、ワクワク感しかない。
まだ向こう側に行けないのがもどかしいが、やるべきことをやって、その時を待とう。
僕という本質的存在に、アプローチする夏になる。
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ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、拠点移動関連業務、立花B塾
睡眠
7月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 3時前に起床していると、「にじらー」だろうか？
まあいまはこういうリズムも仕方がない。
▲ いよいよ睡眠時間も7時間半の貯金がなくなってきた。
体重と体脂肪
▲ 前日に続いて微増。
運動
ランニング
▲ 講座前の昼ラン1km。
▲ 引っ越し3軒分、やってもやっても終わりが見えず、走る時間が確保できない。
筋トレ
おやすみ
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ ずっと細々動いているのでムーブは達成できるのだが、エクササイズが厳しい。
▲ ムーブゴール148日連続達成。
食事
朝食：自炊
▲ ダイニングテーブルがなくなったので、キッチンで朝食を。
昼食：自炊
▲ 立花B塾前に自炊ごはん。
良く作ったと自分でも思う。
夕食 自炊
▲ チキングリル。夕食も良く作った。
読書
今日は本を開けず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
エルゴヒューマンとスタンディングデスク。
一日一新
エルゴヒューマンとスタンディングデスクをお譲りした。
まとめ
今日から日曜日までは、午後からがイベント三連発。
効率良く引っ越し準備を進めよう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。