最近東京出撃の回数が多め。
楽しんでいるし、行き帰りの電車の中は仕事をしているのであっという間に着いてしまう。
でも、やはり移動はちょっと疲れるものでもある。
最適な頻度を見つけていきたいね。
この日のTOPICS
しばらくお別れ？快晴の朝の海
▲ 冷え込んだ朝の海。
今日も快晴。
▲ 水鳥が一羽、波打ち際で遊んでいた。
▲ 明日からしばらくぐずつくお天気の予報。
▲ 快晴の朝はしばらく見納めかな？
サプリ詰め合わせ大会ショートバージョン
▲ 毎日飲んでいるサプリの詰め合わせ大会を開催。
ただ、いつもは4週間分を詰めるのだが、今日は昼から外出で時間が限られるので、今朝は2週間分だけ詰めた。
▲ 残りは明日詰めるとしよう。
▲ これをやっておくと、外出時や旅行のときも、必要な分のコンテナをかばんに入れるだけで済むし、毎回ボトル容器から一錠ずつサプリを出さなくて済むので超効率的。
熊手を飾って賑やかに
▲ 仕事場に昨日鷲神社で頂いたお札つきの熊手を飾って賑やかになった。
外出前の快晴3kmラン
▲ 昼過ぎから外出のため、サクッとラン。
由比ヶ浜快晴！！
▲ とても明日から雨が続くとは思えない好天。
▲ 一年中ずっと晴れてたらいいのにね。
元麻布の歯医者のあと品川でスタバのロゴが迫ってくる
▲ 家で昼ごはんを食べたあと外出。
まずは元麻布ヒルズの歯医者さんへと向かう。
元麻布ヒルズに行く最短ルートは、時間によって湘南新宿ラインの恵比寿周りと、横須賀線の品川周りになる場合があるので毎回調べてから移動。
今日は湘南新宿ラインで恵比寿に出て、日比谷線で広尾に出るルート。
▲ 東京も快晴！
広尾も麻布も毎週のように来てるからちっとも懐かしくない（笑）。
▲ 15分ほど歩いて元麻布に到着し、まずは麻布氷川神社に参拝。
▲ 写真には写らないが、向かいのマンションの工事でものすごい騒音だった。
神様もうるさくて大変だ。
▲ そして歯医者さんへ。
右上奥の親知らずの治療が続く。
▲ 続いては品川駅構内のスタバで個人セッション。
▲ クライアントの方の進捗が良くて何よりだったが、どうもこのスタバのロゴマークが近い。
というか、こっちに迫ってきてる感じで軽く怖いw
前はこんな近くなかったよね？？w
六本木に移動してまたスタバのロゴが迫ってくる
▲ この日はMacBook Pro用のモバイルバッテリーを忘れて来てしまい、バッテリー残量を気にしつつノマド。
品川のスタバに電源席があるかと思ったらなかったのだ。
品川から六本木へと移動。
▲ 六本木7丁目のスタバにも電源席はなくてちょっとピンチ。
でも一応この日のノルマは達成できて良かった。
そしてまたスタバのロゴが迫ってくる。
怖いよー（笑）。
▲ ノルマを終えたのでミッドタウンのライトアップを見に出る。
▲ 今年ももうライトアップの季節になった。
▲ ついこないだまでは、ここは自宅の徒歩圏内だったけど、今はずいぶん遠い場所になった。
▲ もうちょっと季節が進んで葉っぱが落ちるとさらに迫力が増すね。
▲ あと何回年内六本木に来るだろうか。
▲ 六本木交差点角の誠志堂書店ビルの1Fのノジマが潰れて、スギ薬局になるという。
六本木交差点角に薬局はちょっとセクシーじゃないなぁ。
六本木「蔵六雄山」で楽しい会
▲ 夜は久し振りに六本木の「蔵六雄山」へ。
▲ 東京でも香箱蟹にありつけた！
▲ コハダも素晴らしい。
詳しくは個別記事をお楽しみに。
▲ 今夜は竹林賢さん、上阪徹さんとの楽しい会でした。
ありがとうございました！！
バッテリー残1%で何とか帰宅
帰りは都バスで新橋に出て横須賀線で帰宅。
車中では集中力のいらない調整仕事をしていたが、いよいよMacBook Proがバッテリー残1%になってしまい終了。
真夜中になったけど寝過ごさず、転びもせず無事帰宅。
今日書いたブログ記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 前夜は褻の日だったのだが夜になって崩れてしまい、お菓子は食べるし夜更しするし。
まあそういう日もある。
▲ なかなか早寝ができていない。
体重と体脂肪
▲ 体重は昨日と変わらず。
朝の室温
▲ 朝の寝室は昨日より4度も低い11.9度。
それでもまだ温かめ。
夜の室温
▲ 夜の寝室は昨日より2.7度低い10.8度。
夜の気温としては今シーズン最低を更新。
朝は相当冷えると見て、シーツの上に毛布を敷いて寝た。
フリースのパジャマにタオルケット、冬掛け布団の組み合わせ。
おかげで朝までぬくぬくだった。
運動
ランニング
▲ 早朝1kmラン。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
腸腰筋、腰、足首、肩、首。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も全アクティビティ達成。
▲ ムーブ達成は265日連続！
朝食：自炊
▲ いつもの朝ごはん。
アップルビネガーと亜麻仁油の組み合わせ。
昼食：自炊
夕食：蔵六雄山
読書
▲ 今日は本を開けず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
なし。
一日一新
鷲神社公式の熊手をゲット。
まとめ
ひさしぶりの浅草を満喫できて楽しかった！
もうちょっとちょくちょく下町には顔を出したいね。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。