今日は単発セミナー開催のため荷造りはおやすみ。
最近単発セミナーを全然開催していなかったが、単発セミナーの良さは、新しい方とお知り合いになれることだと理解した。
ツナゲルサロンや立花B塾みたいな連続形式もいいけど、単発セミナーも刺激になってすごく楽しいことを再認識した。
8月以降にまたいろいろ企画していこう。
この日あったことTOP 5
サバの水煮缶がめちゃくちゃ美味しい！
▲ 朝ごはんのサラダには、たんぱく質が豊富なものをトッピングするようにしている。
蒸した鶏ささみだったり、ベーコンだったり、ツナ缶だったり。
で、最近サバのオリーブオイル漬け缶を試して気に入っていたのだが、今回水煮缶を買ってみた。
当然のことながら、オイル漬けよりも水煮の方がカロリーと脂質が減る。
▲ 今回試したサバ水煮缶はこちら。
▲ これがめちゃくちゃ美味かった。
クリーミーで全然ぱさつかず、旨味がたっぷりで柔らしい。
これは良いモノを見つけた。
リピートしよう。
セミナー準備のため六本木に出勤
▲ セミナーの資料印刷のため六本木に出勤。
ここに出勤するのもあと数回。
あやちゃんのBRCが10時からだったので、朝ごはん後すぐに出勤した。
帰るときに講座に参加する某春山さんとバッタリ。
今日はさすがにコンビニ飯
▲ 木曜日と土曜日のB塾の前は無事自炊ができたのだが、今日は外部会議室だったこともあり、さすがにコンビニ飯に。
まあ、2勝1敗だから良いだろう。
ブログ&SNS入門セミナーが盛り上がった！！
▲ 今日は虎ノ門でブログ入門セミナー開催。
単発セミナーはすごく久し振りだったけど、楽しさを再認識できた。
新しいつながりができていくのはやはりこういう講座だね。
もっと増やしていこう。
懇親会が妙に豪華で楽しかった
▲ 懇親会で利用したお店が5,000円で飲み放題と食べ放題のシュラスコ！
やたら豪華で美味しかった。
▲ 懇親会まで楽しい時間でした！ありがとうございました！！
明日のために改善すべき点があったか
今日も良く行動できた。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
今日はおやすみ。
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ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、セミナーと懇親会開催、拠点移動関連業務
睡眠
7月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 相変わらず早寝早起きができているが、明け方にちょっと覚醒している時間がある。
▲ まあ、覚醒しているといっても横になって目を閉じてうつらうつらしているので、生活に問題が出るようなレベルではない。
体重と体脂肪
▲ 体重は微減。
今週は外食続きでちょっとリズムが悪い。
運動
ランニング
▲ 今日もなんとか1kmラン。
▲ 走れて良かった。
筋トレ
おやすみ
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ完璧な一週間。
▲ スタンド完璧な一週間。
残念ながらエクササイズは土曜日が未達成でバッジをもらえず。
▲ ワークアウト7回も無事達成。
▲ ムーブ連続達成継続中。
食事
朝食：自炊
▲ サバ缶サラダが美味かった。
昼食：コンビニ飯
▲ セミナー前のコンビニ飯。
夕食 虎ノ門ビストロBBQアジアナ
▲ BBQとシュラスコ、すごいボリュームで、しかも食べ放題。
▲ シュラスコも美味しかった。
読書
今日は本を開けず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
なし。
一日一新
ブログ入門セミナー開催。
まとめ
懇親会は楽しいが、やはり翌日にこたえるので引っ越しまでは控えよう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。