先週鎌倉の旧居の退去立会いと鍵の返却を済ませ、僕のツナゲル社長としての任務はすべて終了。
書類手続きが残っているが、大きな区切りとなった。
これで5軒の引っ越しと社長交代プロジェクトが無事終わったことになる。
6月頭に決断したから、ちょうど2ヶ月で全部終わったことになる。
まあ、細かい残務は出てくるだろうが、とにかく終わった。
ここからは、家を心地良い場所に作り上げるのと、次のビジネスの準備に入ろう。
今週は世間はお盆休みでもあるので、どんどん家作りを進めようと思っている。
TOPICS
前週の大きな出来事TOP5
・鎌倉旧居の退去立会いと鍵の返却を完了。
・ツナゲルの社長グッズをすべてあやちゃんに引き継ぎ完了。
・金沢の川床を楽しんだ。
・新居に光回線が開通。ようやくWi-Fi難民から脱出。
・新居に新しい冷蔵庫が届き、引っ越しから2週間たちようやくキッチンに冷蔵庫が入った。
ふと気付けば、もう今日で引っ越しから2週間だ。
激動はそろそろ終了で、ここからは静かに淡々と進めていくフェーズになるのだろう。
前週 レビュー
2019年32週の振り返り。
月：夜明けのアーシング開始。社長グッズ一式をあやちゃんに引き継ぎ。ヤマダ電機冷蔵庫の見積もりに来る。初の自炊晩ごはん。
火：段ボール60箱を資源ゴミに出す。鎌倉旧居のゴミを車でゴミセンターに出す。3食自炊。
水：体重が今年最軽量の78.7kgを記録。POSTでランチ。ランドリーラックと黄金桃が届く。魚屋路で夕食。
木：鎌倉旧居の退去立会いと鍵返却完了。社長引き継ぎ完了。POSTで石和さんと飲み。
金：新居に光回線とWi-Fi開通。昼から金沢に移動して浅野川の川床に参加。二次会はbar長屋。金沢泊。
土：金沢にてヨドバシドットコムで冷蔵庫注文。鮨処たかしまでランチ。日本酒真琴に顔を出してから鎌倉に戻る。夜はルアーズ。
日：新居に冷蔵庫が届き無事キッチンに格納され、1F寝室の冷蔵庫の電源を切る。27インチiMacを嫁ぎ先に向け発送。夕方ランドリーラックが2つ届く。3食自炊。
今週 デザイン
今週は大物の不用品をどんどん処分していきたい。
不用品が処分できると、そこにスペースができる。
新しい収納はお盆明けにならないと販売店が稼働しないので、今週はスペースを開ける週になりそうだ。
土曜日に東京で、日曜日に鎌倉でひさしぶりに会食の予定あり。
土曜日は先に麻布に食材の買い出しに行こうかと思案中。
ブログ更新
前週 レビュー
目標：21記事
実績：21記事
びったり目標どおり。
徐々に生活が落ち着きつつある。
記事内容
note：7記事
日記：11記事
レビュー＆デザイン：3記事
今週 デザイン
目標：21記事
今日か明日に日記が最新に追い付くことができる。
日記が追い付いたら、少しずつ今回のできごとのまとめや、情報系、メッセージ系記事も書き始めたい。
リハビリだね。
ランニング
前週レビュー
目標：21km
実績：17km
寝室に冷蔵庫があって24時間稼働しているのがストレスで睡眠の質が上がらず、結果疲れが取れず、運動もあまり積極的になれない状況だった。
今週デザイン
目標 21km
昨日無事新しい冷蔵庫がキッチンに入って稼働し、古い冷蔵庫の電源を切ることができた。
睡眠の質が大きく向上して疲れが取れ始めた感覚がある。
引き続き古い冷蔵庫を処分したり寝室の環境を改善させ、まずは睡眠の質を確保し、運動したくなる体調にすることか先決。
月：3km
火：3km
水：3km
木：3km
金：3km
土：3km
日：3km
読書
前週レビュー
目標：0冊読了
実績：0冊読了
Toggl時間計測：未計測
この時期は仕方がない。
今週デザイン
目標：0冊読了
引っ越し完了までは諦めることにした。
会食
前週レビュー
1週間の会食（月〜日）：
昼食：0回
夕食：2回（石和さんとPOST、金沢川床）
合計2回
引き続き少なめ。
今週デザイン
今週の会食の予定。
昼0回、夜2回の合計2回。
土曜日に東京で、日曜日に鎌倉で会食の予定。
外食
「会食」はどなたかと一緒に食事をすることを意味するのに対して、「外食」は一人で外でごはん、一人でコンビニメシ、セミナーのお弁当なども含む。
会食も外食に含まれる。
月次で外食のコントロールを始めたので、週次にも記録。
前週レビュー
1週間の外食（月〜日）：
昼食：2回
夕食：4回
合計6回（6/14）
先々週までに比べると大幅に外食が減り、それに伴って体重も今年最低を更新。
今週デザイン
今週は土日の会食まで、敢えて自炊を続けて体重がどこまで落ちるか試してみたい。
時間はたっぷりあるはずなので、あとは飽きないようにすればできるのではないかな？
睡眠
前週レビュー
先週平均の睡眠時間は7時間24分。
8月の平均は入眠21:59、起床5:28、睡眠時間7:30。
冷蔵庫が寝室にあって稼働しているため、睡眠の質が良くなかった。
日曜日の夜にようやく冷蔵庫の電源を切ることができ、睡眠の質がかなり改善。
今週デザイン
今週は冷蔵庫を処分してチェストを設置し、寝室の段ボールをゼロにすることを目標に。
そうすれば絶対睡眠の質は向上する。
体重・体脂肪
前週レビュー
前週平均: 体重: 80.1kg 体脂肪: 19.1%
木曜日の朝に78.7kgの今年最低を記録。
その日から食欲解放3daysにしたため体重は増加し、平均ではほぼ変わらずとなった。
今週デザイン
今週はお盆休みで鎌倉の飲食店は激混みが予想される。
なので、引き篭もって自炊デイズにしようかと思う。
土日の会食まで自炊を続けたら、体重はどこまで落ちるだろうか？
まとめ
どうやら激動の日々はそろそろ終了で、ここからはコツコツと家を作り上げ、次のステージの準備をする時期。
丁寧に楽しみながら進められるといいね。
「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています！
公開週次レビュー記事はこちらにも！ご一緒にどうぞ！！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。