週次レビュー&デザイン。
4月に復活させてから毎週欠かさず更新できていたのだが、先週はさすがに引っ越し真っ只中で更新できず。
でも、自分の人生の中でも一番大きな変化が起こった2週間を記録なしにしたくない。
というわけで、一週遅れになるが、先々週のレビューを書いておく。
先週のデザインというのも変な話しだが、まあそのあと起こったことも書いておこう。
TOPICS
前週の大きな出来事TOP5
・六本木ソノラスタジオ最終営業3連戦。立花B塾とツナゲルサロンが盛り上がった。
・新居の契約が無事完了。そして27日に鍵の受け取りも完了。
・最後のデュアルライフ、前半鎌倉、後半麻布の生活を満喫。
・麻布のデスクとダイニングテーブルをリサイクル業者に引き渡し。
・麻布のベッドとスタンディングデスクと仕事用の椅子をFacebookのお友達に譲った。
いよいよ引っ越しモードに突入。
でも後半はイベント続きだったので、ギリギリまで動けずもどかしい日々でもあった。
前週 レビュー
2019年30週の振り返り。
月:麻布のベッドを宅急便で発送。車に猫グッズを積んで鎌倉に移動。新居契約やり直し。
火:鎌倉滞在。iPhoneのカメラが結露。docomoショップで光回線手続き。電気・ガス・水道開通手続き。住所の件で揉める。夜はあやちゃんとボータン。
水:鎌倉引き篭もり。やっと晴れる。住所の件が枝番で解決。デュアルライフ鎌倉滞在最終日。
木:デュアル拠点としての鎌倉を去り麻布へ。ものくろさん打ち合わせ。テーブルとデスク引き取り。ビストロあわ。
金:麻布滞在。立花B塾レベル2最終講。アシスタントさんがベンジャミンの移植をしてくれた。
土:麻布滞在。喉を痛めて声が出なくなる。新居の鍵を受け取る。ツナゲルサロンと懇親会の最終回開催。
日:麻布滞在。立花B塾レベル2最終講。夜は串カツ田中へ。
今週 デザイン
今週は月〜水で引っ越し、そして六本木と麻布の退去と社長退任。
そして日曜日は鎌倉トリプルカウンセラーセミナーで〆。
ライフスタイル
前週レビュー
前週は、鎌倉3泊、麻布4泊、旅先0泊、完全引き篭もりデー2日。
デュアルライフ終了に伴い、この項目は今週で終了。
使ってるアプリ
今週デザイン
今週からは鎌倉に定住。
ブログ更新
前週 レビュー
目標:21記事
実績:15記事
Toggl時間(メルマガも含む):未計測。
この状況の中15記事書けたのでヨシとしよう。
記事内容
note: 6記事
日記: 7記事
レビュー&デザイン:1記事
告知:1記事
今週 デザイン
目標:14記事
もう結果が出てしまっているが、一応。
ランニング
前週レビュー
目標:23km
実績:15km
引っ越しが落ち着くまでランニングも仕方がない。
今週デザイン
目標 4km
もう結果が出ているが、一応。
月:0km
火:0km
水:0km
木:0km
金:1km
土:3km
日:0km
読書
前週レビュー
目標:1冊読了
実績:0冊読了
Toggl時間計測:未計測
この時期は仕方がない。
今週デザイン
目標:0冊読了
引っ越し完了までは諦めることにした。
会食
前週レビュー
1週間の会食(月〜日):
昼食:0回
夕食:2回(ボータン、ツナゲルサロン懇親会)
合計2回
引き続き会食は無駄がなくて良い感じ。
いまは自己変革のとき。
今週デザイン
今週の会食の予定。
昼0回、夜1回の合計1回。
日曜日のトリプルカウンセラーセミナーの懇親会のみ。
外食
「会食」はどなたかと一緒に食事をすることを意味するのに対して、「外食」は一人で外でごはん、一人でコンビニメシ、セミナーのお弁当なども含む。
会食も外食に含まれる。
月次で外食のコントロールを始めたので、週次にも記録。
前週レビュー
1週間の外食(月〜日):
昼食:1回
夕食:4回
合計5回(5/14)
引っ越し前なのでやむなしという感じ。
今週デザイン
引っ越し本番なので、無理せず落ち着いたらじっくり自炊しよう。
睡眠
前週レビュー
先週平均の睡眠時間は7時間18分。
7月の平均は入眠22:04、起床5:25、睡眠時間7:21。
どんどん眠るのも起きるのも早くなっている。
今週デザイン
寝支度を完了してから眠る習慣。
きちんと眠ってパワフルに活動しよう!
体重・体脂肪
前週レビュー
前週平均: 体重: 80.0kg 体脂肪: 19.6%
バタバタしているが体重は微減。
今週デザイン
引っ越し本番なので外食が多くなるだろう。
あまり余計なものを食べ過ぎないよう気を付けつつ、でも自分を甘やかそう。
まとめ
一週遅れになったが書けて良かった。
明日は今週の週次を、そして明後日は月次を追い付きたい。
「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!
公開週次レビュー記事はこちらにも!ご一緒にどうぞ!!
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![立花 岳志](https://www.ttcbn.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
著者/出版プロデューサー/起業支援コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった!40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。