週次レビュー&デザイン。
4月に復活させてから毎週欠かさず更新できていたのだが、先週はさすがに引っ越し真っ只中で更新できず。
でも、自分の人生の中でも一番大きな変化が起こった2週間を記録なしにしたくない。
というわけで、一週遅れになるが、先々週のレビューを書いておく。
先週のデザインというのも変な話しだが、まあそのあと起こったことも書いておこう。
TOPICS
前週の大きな出来事TOP5
・六本木ソノラスタジオ最終営業3連戦。立花B塾とツナゲルサロンが盛り上がった。
・新居の契約が無事完了。そして27日に鍵の受け取りも完了。
・最後のデュアルライフ、前半鎌倉、後半麻布の生活を満喫。
・麻布のデスクとダイニングテーブルをリサイクル業者に引き渡し。
・麻布のベッドとスタンディングデスクと仕事用の椅子をFacebookのお友達に譲った。
いよいよ引っ越しモードに突入。
でも後半はイベント続きだったので、ギリギリまで動けずもどかしい日々でもあった。
前週 レビュー
2019年30週の振り返り。
月：麻布のベッドを宅急便で発送。車に猫グッズを積んで鎌倉に移動。新居契約やり直し。
火：鎌倉滞在。iPhoneのカメラが結露。docomoショップで光回線手続き。電気・ガス・水道開通手続き。住所の件で揉める。夜はあやちゃんとボータン。
水：鎌倉引き篭もり。やっと晴れる。住所の件が枝番で解決。デュアルライフ鎌倉滞在最終日。
木：デュアル拠点としての鎌倉を去り麻布へ。ものくろさん打ち合わせ。テーブルとデスク引き取り。ビストロあわ。
金：麻布滞在。立花B塾レベル2最終講。アシスタントさんがベンジャミンの移植をしてくれた。
土：麻布滞在。喉を痛めて声が出なくなる。新居の鍵を受け取る。ツナゲルサロンと懇親会の最終回開催。
日：麻布滞在。立花B塾レベル2最終講。夜は串カツ田中へ。
今週 デザイン
今週は月〜水で引っ越し、そして六本木と麻布の退去と社長退任。
そして日曜日は鎌倉トリプルカウンセラーセミナーで〆。
ライフスタイル
前週レビュー
前週は、鎌倉3泊、麻布4泊、旅先0泊、完全引き篭もりデー2日。
デュアルライフ終了に伴い、この項目は今週で終了。
使ってるアプリ
今週デザイン
今週からは鎌倉に定住。
ブログ更新
前週 レビュー
目標：21記事
実績：15記事
Toggl時間（メルマガも含む）：未計測。
この状況の中15記事書けたのでヨシとしよう。
記事内容
note: 6記事
日記: 7記事
レビュー＆デザイン：1記事
告知：1記事
今週 デザイン
目標：14記事
もう結果が出てしまっているが、一応。
ランニング
前週レビュー
目標：23km
実績：15km
引っ越しが落ち着くまでランニングも仕方がない。
今週デザイン
目標 4km
もう結果が出ているが、一応。
月：0km
火：0km
水：0km
木：0km
金：1km
土：3km
日：0km
読書
前週レビュー
目標：１冊読了
実績：0冊読了
Toggl時間計測：未計測
この時期は仕方がない。
今週デザイン
目標：0冊読了
引っ越し完了までは諦めることにした。
会食
前週レビュー
1週間の会食（月〜日）：
昼食：0回
夕食：2回（ボータン、ツナゲルサロン懇親会）
合計2回
引き続き会食は無駄がなくて良い感じ。
いまは自己変革のとき。
今週デザイン
今週の会食の予定。
昼0回、夜1回の合計1回。
日曜日のトリプルカウンセラーセミナーの懇親会のみ。
外食
「会食」はどなたかと一緒に食事をすることを意味するのに対して、「外食」は一人で外でごはん、一人でコンビニメシ、セミナーのお弁当なども含む。
会食も外食に含まれる。
月次で外食のコントロールを始めたので、週次にも記録。
前週レビュー
1週間の外食（月〜日）：
昼食：1回
夕食：4回
合計5回（5/14）
引っ越し前なのでやむなしという感じ。
今週デザイン
引っ越し本番なので、無理せず落ち着いたらじっくり自炊しよう。
睡眠
前週レビュー
先週平均の睡眠時間は7時間18分。
7月の平均は入眠22:04、起床5:25、睡眠時間7:21。
どんどん眠るのも起きるのも早くなっている。
今週デザイン
寝支度を完了してから眠る習慣。
きちんと眠ってパワフルに活動しよう！
体重・体脂肪
前週レビュー
前週平均: 体重: 80.0kg 体脂肪: 19.6%
バタバタしているが体重は微減。
今週デザイン
引っ越し本番なので外食が多くなるだろう。
あまり余計なものを食べ過ぎないよう気を付けつつ、でも自分を甘やかそう。
まとめ
一週遅れになったが書けて良かった。
明日は今週の週次を、そして明後日は月次を追い付きたい。
「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています！
公開週次レビュー記事はこちらにも！ご一緒にどうぞ！！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。