昨日に続いて自転車の話。
昨日は小川町まで自転車で往復。
RunKeeper Proによると距離は4.9km。往きは図書館に寄った関係で若干遠回りだったようで、帰りは4.5km。
まだまだ大した距離ではないが、ランニングで11km走った上に往復10kmのバイクライドだから、結構な運動だ。
でも、自宅から徒歩で駅に行き、地下鉄で小川町まで行き、さらに会場まで歩くことを考えると、20分なら自転車の方が速いだろう。
こちらが往きの記録。4.90kmを20分丁度。1kmあたり4分5秒というラップペース。
ただ、昨日の夕方にも書いたが、思ったほどスピードが出ていないという印象があったので、帰りは往きよりも工夫してみた。
大したことではないのだが、変更点は以下の通り。
- 上り坂以外は常にギアを一番重くしておく
- 多少遠回りでも大通りを走る
- 可能な限り車道を走る
これだけの工夫で、帰りは上り坂だった（往きは下りだった）にも関わらず、ペースがずいぶん上がった。
こちらが帰りの記録。4.55kmを15分21秒。ラップが3分22秒に大幅に改善している。
いずれの工夫も、いかにトップスピードに乗った状態を長く維持できるかを工夫したことになる。
人混みや小さなカーブが多い場所だと、思うように走れず、タイムロスが生じる。
多少距離は長くても、トップスピードでぐわーっと走れる方が圧倒的に速い。
というわけで、色々楽しみながら試している。
でも確実に言えるのは、結構な交通費の節約になりそうだということ。
この3日で既に1,000円以上の電車代の節約になった。
あまり長距離の場合は難しいが、昨日の片道5kmくらいはまったく苦にならないし、もう少し遠くてもOKだと思うので、いろいろな場所に自転車で行ってみようと思う。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。