そしてランニングも1.1kmのショートラン。脚の疲れを抜いておく。 今年は梅雨の到来が早いみたいだ。鬱陶しい季節だが、負けずに元気に走り続けよう! – 昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30) 昼:焼き鮭定食 (12:30) 夜:イタリアン (19:00) お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯 間食: ポテトチップス 睡眠時間: 7.2H コメント: 寝不足解消 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/35.5キロ/179.9キロ/927.4キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと80.1キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと23.2キロ 今年の出走日数/トータル日数:146日/146日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 633日連続出走中 今日の体重:83.4キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>
著者/出版プロデューサー/起業支援コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった!40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。