2020年8月9日（日）の日記。
世間の夏休みムードに僕も乗っかることにして、今日はサボることに。
そんななか、デジカメを電車の中に置き忘れたことに2日たって気づく。
JRに問い合わせたところ無事保管してもらっていたので、受け取りに出掛けることにした。
普段行かない横須賀駅までちょっとした遠足気分。
今日の一面TOP トマトソースの冷製カッペリーニに初挑戦して横須賀までカメラを受け取りに
▲ カッペリーニは初めて使う。
糸のように細いパスタで茹で時間は2分。
▲ パスタの本に乗っていたレシピを自分流にかなりアレンジするので、ちょっと気合いが入った。
▲ トマトソースの冷製カッペリーニ。
初回にしては美味しくできたけど、改善点もいっぱい出た。
▲ 次回はもっと美味しく作れるよう改善しましょう。
▲ そして午後はカメラを受け取りに横須賀駅へと向かう。
▲ 軍港が車窓から見えた。
鎌倉とはまったく表情が違う町だ。
▲ 無事カメラを受け取って駅前で写真撮ってすぐに帰宅。
今日はこんな一日
サーファー少なめ朝の海
▲ 朝の海。
海からの風がやや強い。
そして日曜日だけどサーファーはあまりいない。
▲ 波もうねっているというよりは砕けてしまう感じ。
▲ ここ数日ちょっと雲が多めでクリアというところまでいかない。
▲ お日様も微妙に雲の中。
▲ 今朝もアーシングしてスタート。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務。
本日のいでたち
▲ ずいぶん前に買ったフェラーリの赤Tシャツに、いつ買ったか憶えていないけど新品のままクローゼットに入っていた黒のショートパンツ。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 理想的な早寝早起き。
▲ 平均おやすみ、あと16分。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
体重の最終目標は74.9kg。
そして次のハードルは77.9kg。
▲ 二日連続で増えてしまった。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の気温は前日より0.4度低い28.3度。
今年最高は8月8日の28.7度。
夜の室温
夜の室温は前夜より0.5度高い28.9度と今年最高を更新。
タオルケット1枚、パジャマなしで全裸。
扇風機を回して眠った。
夜の今年最高気温は8月9日の28.9度。
運動
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 今週も一週間のご褒美バッジをすべてゲット。
朝食：自炊
▲ フルーツ、プロテイン、なみなみコーヒー。
昼食：自炊
トマトソースの冷製カッペリーニ。
夕食：自炊
▲ チキンのチーズグリル。
読書
▲ 今日は読めず。
▲ こちらは読めず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
カッペリーニ試作1回目。
まとめ
カメラを置き忘れたのもビックリだったけど、翌々日まで気づかなかったのにもビックリ。
無事出てきて良かった。
見つけてくれたJRの職員さんに感謝です。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。