2021年1月4日（月）の日記。
今年はお正月の三が日の最終日が日曜日だったため、今日から仕事始めという方も多いようだ。
僕は今日までは対外的な予定は会食だけで、明日から始動という感じ。
でも、元旦から執筆は続けているのであまり明確なオンとオフの差はない感じ。
それは毎年のことだし、そのスタイルが気に入って自分からそうしているので良いのだ。
今日は新年初の麻布出撃となった。
本日のTOPICS 産土神社に参拝したあと新年会
▲ 午前中に鎌倉を出発。
▲ 早めに六本木に着いてヒルズのベンチで30分ほどノマド仕事。
▲ その後は麻布の産土神社、櫻田神社に初詣で。
今年もよろしくお願いいたします。
▲ そして神社のすぐ隣の中国茶房8にて仲良しの新年会。
▲ 今年も皆さまよろしくお願いします！！
▲ 中華料理はたまに食べるとすごく美味しい。
▲ 名物の丸ごと北京ダック。
▲ ここの北京ダックは皮だけでなく身もどっさり食べるスタイル。
▲ 楽しいひと時でした！
皆さまありがとうございました！！
今日はこんな一日
雲が主役の夜明けの海
▲ 今朝は雲が主役の夜明け。
▲ ポツンと一人だけサーファーが出ているが、波も風もなく穏やか。
▲ お日様は雲の向こう。
新しい武器が到着
▲ リモコン付きの三脚兼自撮り棒、スタビライザー。
ちょっと楽しみ。
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
▲ 新年会でテンション高めで軽い夜更し。
▲ 今月はすっかり夜更しなスタートになってしまった。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
今年最軽量は77.6kg。
最終目標は74.9kg。
次の関門は77.4kg。
▲ 体重は微減。
▲ 誤差の雰囲気が分かったので、今日でWithingsでの測定は終了。
長い間ありがとう！！
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より0.2度低い7.3度。
この家での最高は2020年8月16日の30.2度、最低は2020年12月20日と2021年1月1日の5.4度。
夜の室温
夜の寝室の気温はスクショ撮り忘れ。前夜は9.2度
タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、賭け毛布。
フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。
今日の一枚
▲ The Lovers、恋人たち。
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
首、肩、背中、腰、腸腰筋、股関節。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：自炊
▲ リーンゲインズ6日目。
津軽の佐藤さんのりんごとコーヒー。
昼食：中国茶房8
夕食：自炊
帰宅後にお正月のおせちやその他の料理の残り物の整理。
読書
▲今日からこちらを。
2021年3冊目。
今日買ったもの、届いたもの
スタビライザー、シンドラーのリストのDVD
一日一新
六本木で新年会。
まとめ
12月30日からずっと飲んでいてそろそろ胃腸が疲れてきている。
七草がゆの習慣は良くできたものなんだなぁ。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。