先週までの超多忙モードの後遺症か、梅雨空でお天気が悪く気圧が低いせいか、旅から戻ったあとはテンション低め。
身体も疲れている感じで、気分も上がらず低空飛行。
機嫌が悪いわけではなく、単にテンションが低い感じ。あまり盛り上がらず低めで淡々と。
睡眠も長めに摂っている。
先々週から先週にかけては、4〜5時間睡眠の日が多く、僕にしてはかなり短かった。
今週はその分の不足分を取り戻すかのようにたくさん眠っている。
昨日も今日も7時間30分以上眠っているが、まだまだ眠れる感じ。
そんな感じでここ数日はローテンションな日々なのだが、精神面が以前とはちょっと変わってきた。
以前の僕なら、無理をしてでもテンションを上げようともがいたと思う。
多少体調が悪くても、気分が上がらなくても、とにかくやるべきことをやろうと頑張っただろう。
そして頑張りすぎて、身体を痛めたり、バーンアウトしたりしていた。
でも、最近の僕はローテンションをそのまま受け入れることができるようになってきた。
テンションが高い日が続いたら、それをほぐすようにローテンションの日が続くのも、メリハリの一つだ。
低めのテンションの日が何日か続いて、多少ルーチンのタスクが乱れても、「まあそんなこともある」と自分を許せるようになってきたのだ。
僕には、「ダメだった日々の自分には絶対戻りたくない」という強い怖れがあった。
ダラダラ過ごしたら、また昔みたいにダメな自分に戻ってしまうのではないか、という強迫観念のようなものだ。
だから、「いつもしっかりしなきゃ」「ちゃんとしていなきゃ」「疲れていても頑張らなきゃ」という発想になりがちだった。
それが最近だいぶ緩んできて、「ゆっくりする日があったって大丈夫」と感じるようになってきた。
というより、むしろ、「ときどきはゆっくりした方が、トータルで見ると効率が良い」と思えるようになってきた。
それって僕にとっては凄く大きなブレイクスルー。
自己承認のレベルがずいぶん上がってきたような気がして、嬉しい。
今日は朝からすごく良いお天気だ。
真っ青な空を見ると気分が良い。
連日たっぷり眠り、疲れも大分取れてきて、テンションも緩やかに戻ってきたような気がする。
明日は東京セミナー。
セミナーに向けて体調も精神面も復活してくれるのは、タイミングとしてもバッチリで嬉しい。
今日も予定はたくさんあるのだが、夜は早く眠って明日に備えよう。
低めのテンションの自分も愛せると、日々の生活がグッと楽になるね〜( ´ ▽ ` )ﾉ。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。