ドイツ出張5日目。午前5時起床。ついに起床時間が5時まで調整された。それでも目覚ましなしでぱっちり起きている。起きるともちろん外は真っ暗。
外を見ると昨日の午後降り始めた雨がまだ降っている。しかも結構本降りで、さらに猛烈に寒い。
旅先にはさすがにレインウェアも防水アームバンドも持ってこなかったので、せめてもの対策でキャップを被りiPhoneのアームバンドを二の腕の下側に隠れるように位置調整してショートラン出走。
10分走ったが、雨が冷たくてしんどかった。気温は多分5度ぐらいしかないだろう。さすがにこの気温で雨だと辛い(^_^;)。まあそれでも走ったということで。
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昨日の食事:
朝：パン、ソーセージ、フルーツ、コーヒー（7:30）
昼：変なカレーライス（笑）、サラダ、コーヒー（13:00）
夜：タイ料理屋さんでグリーンカレー、エビのオイスターソース炒め、チキンの辛い炒め物（19:30）
お酒：ビール2杯、白ワイン3杯、赤ワイン3杯
間食： なし
コメント：ドイツ出張4日目
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.3キロ／18.3キロ／119.9キロ／935.6キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと130.1キロ
今週の走行目標（56.7+28.4キロ =85.1キロ）まで：あと66.8キロ
今年の出走日数／トータル日数：140日/140日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
262日連続出走中
今日の体重：81.6キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
