左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時5分起床。
出張以来続いていた不調にようやく別れを告げて、久々の5時起きである。日本時間で5時に起きたのは二週間ぶりだ。
幸い外は好天で気持ちが良い。まさにランニング日和。
筋トレをこなしてから出走。いきなり8.6kmはちょっと心配だったので5kmを走ってみた。最後にまともに走ったのはドイツ最終日の朝10km走って以来だから約10日ぶり。途中からちょっとバテたが気持ち良く走れた。良かったー(^-^)。
というわけで今日で5月も終わり。今月は250kmという目標を掲げていたが残念ながら達成できず。まあ出張があってバタバタした中では良く頑張ったと思う。来月も同じ250kmという目標を掲げる予定なので、来月こそ達成できるよう頑張ろう。
体重もついに80kgという目標だったのだが、これも未達。こちらも来月頑張ろう！
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（8:30）
昼：お弁当： 餃子、かに玉、炒飯（12:00）
夜：キムチ鍋、おもち（18:00）
お酒：ビール4/5本、赤ワイン2杯、ウィスキーソーダ割3杯、ラム1杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
コメント： ようやく復活気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 5.0キロ／5.0キロ／144.1キロ／957.8キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと105.9キロ
今週の走行目標（56.7キロ）まで：あと51.7キロ
今年の出走日数／トータル日数：151日/151日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
273日連続出走中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
