左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
昨夜は友達と六本木豚組しゃぶ庵でガンガン食べてガンガン飲んで酔っぱらって帰宅して撃沈。朝はお酒が残りおなかもまだいっぱいで走れず。
お酒はすぐに抜けて元気になったので午後から出走。溜まっていた疲れも取れて元気なので久し振りに皇居まで行く。
行って帰ってくるだけだと11キロなのだが、そこから大手門まで行ってＵターンして戻ると13km。RunKeeperは最近暴走気味で、今日は2km以上短く表示されてしまい残念。
梅雨の前の初夏の陽気を満喫。気持ちがいいね〜(^-^)。
そして体重も81kgを切ってきた。昨夜あれだけ食べて飲んでも体重が減るなんて、ランニング万歳だな〜(^-^)。
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昨日の食事:
朝：パン2種、アメリカンチェリー、コーヒー（7:30）
昼：冷やし中華 （12:00）
夜：六本木豚組しゃぶ庵でしゃぶしゃぶ食べ放題（19:30）
お酒：ビール1杯、赤ワイン約1本
間食： なし
コメント： 元気復活！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 13.0キロ／44.8キロ／39.8キロ／983.6キロ
6月の走行目標（250キロ）まで：あと211.2キロ
今週の走行目標（56.7キロ）まで：あと13.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：154日/154日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
278日連続出走中
今日の体重：80.8キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
