2016年9月7日の日記。
月曜日から3日連続で外出のない引き篭もりデー。
そうはいってもランニングや買い物には出かけているし、個別セッションが入っているので人とも会っている。
それでも淡々仕事をこなしていくのは快感だ。
溜まっていた管理業務がどんどんさばけていく。
やはり褻の日（けのひ）の比率をあげることが一番大切だな。
引き篭もり3日目はコンサル2件にブログセット7本とフル稼働で絶好調な一日 [2016.9.7. ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 6時01分起床。
今日も8時間越えの良質睡眠。
だが、8時間寝ているということは、7時間のときより1日が1時間短いことを意味する。
そのしわ寄せがランニングに出ている。
そろそろ起床時刻を固定（目覚ましを使う）しようか。
できれば毎日7時間半〜8時間寝た上で、5時起床をしたいのだ。
そろそろタイミングとしていいかもね。
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▲ 相変わらず体重はいったりきたり。
外食をしていないのに減らない、ということは、やはり何かを変えないとダメなんだろう。
ちょっと考えよう。
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▲ 7kmくらい走ろうと支度をしていたら、本降りの雨が降ってきてしまい気持ちが萎える
結局最低限の1kmだけ走って終了。
今週の目標／実績：42km／11km
今週目標まで残り：31km
今月の目標／実績：150km／16km
今月目標まで残り：134km
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▲ 朝食はいつも通りのたんぱく質強化朝ごはん。
このスタイルにしてからまったく風邪をひかなくなったのは効果抜群。
午前中はブログ書いたり管理業務やったり。
だいぶ書評が書けるようになってきて嬉しい。
次はガジェット系だな。
あと、僕には考えごとの時間が足りていないことに気づいたり。
ルーチンに「考えごと5分」を追加しよう。
▲ お昼ごはんは僕担当でオイルサーディンとソーセージのオイル味パスタ。
コンサルのスタート時間を30分勘違いしていて、出来上がった瞬間にクライアントさんが到着。
慌てて準備して、コンサル後に食べた。
午後一番のコンサル終了後も、黙々とブログ→管理業務→読書→家事のサイクルを回す。
▲ 今日は珍しく夜に個別セッションが入っていた。
昼が遅くなったのでセッション前におなかが空かず、カマンベールとオイルサーディンの残りをつまんでセッションに入る。
そしてセッション終了後、夜21時くらいに朝と同じ、冷蔵庫にあってソーセージとゆでたまごで遅い夕食。
▲ 個別セッションが2本入っていた。つまり3時間が対外予定に取られた一日だったが、2日連続でオールクリアできた。
これはかなり自信になるね。
だいぶシナプスが繋がってきた感じがする。
あとは5時起きにして早朝に高速回転させれば完璧かな。
夜更かしの要因がかなり減らせてきているので、今なら軌道に乗るかも知れない。
と、いいつつ、明日は夜遊びなんだよね（笑）。
まとめ
引き篭もりデーは本当に地味だけど、自分自身の進化には欠かせない。
引き篭もりデーの頻度をどんどん上げていき、生産性をMAXにしていこう。
いやー楽しいなー♪
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。