ここ数日ちょっと寝不足気味だったこともあり今朝は8時起床。ずいぶん良く寝た。
身体にも疲れが出ているのでランニングは今日はショートに。1.1kmだけ走っておく。
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昨日の食事:
朝：パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼：ビッグマック、ポテトM、コーラ (12:30）
夜：新橋で飲み (19:00）
お酒：ビール2杯、ワイン3杯、日本酒1合
間食： なし
睡眠時間： 8.0H
コメント： 疲れ気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／23.8キロ／52.0キロ／598.0キロ
4月の走行目標（260キロ）まで：あと208.0キロ
今週の走行目標（58.7キロ+5.1キロ）まで：あと40.0キロ
今年の出走日数／トータル日数：96日/96日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
582日連続出走中
今日の体重：81.7キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
