バタバタ忙しくしているのが良いようだ。
かなりいい感じ
今週はかなりの多忙モードで、逆にそれが良い方に作用している。
今日もランチでHomework’sに行ったあと取材の打ち合わせなどをバタバタこなしている間に、すっかり元気になっていた。
先週まで感じていた、アクセルを踏んでも「スカッ」という音しかしない「ガス欠」状態からは脱却できたようだ。
良かった。
ランニング
どたばたとショート。
連続出走記録更新中。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.1キロ／20.5キロ／41.2キロ／689.3キロ
6月の走行目標（200キロ）まで：あと158.8km
今週の走行目標（50.0キロ）まで：29.5km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと2313.7km
筋トレ
おやすみ
体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
目標を再設定。
最終目標： 77kg（7/4まで） 残り5.3kg あと23日
6月末目標：78.0kg あと4.3kg
やはり走ると落ちる。でも飲み会が多い。
カロリー
今日はOK。
お酒
コーヒー3、ビール2、ワイン2、スコッチ2
睡眠
夕食後一度寝落ちしてしまい改めて寝直すタイミングから計測。実際には7時間半くらい寝たはず。
まとめ
体調管理に気合いを入れる！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。