じわじわと距離を延ばしてきたリハビリラン。
ついに10kmランに復帰！
膝はもう大丈夫そうだし、少しずつ脚力も戻ってきたので、いよいよ10km走にチャレンジ。
やはりしばらく遠ざかっていたので、「爽快」とまではいかず、距離が長いと感じ、疲れも大きい。
でもやっと10km問題なく走れるようになったのはとにかく嬉しい。
落ちた体力の完全な回復にはまだちょっと時間がかかりそうだが、じわじわ整えていきたい。
ランニング
10kmラン。今日はGPSはまあまあ良い感じ。
連続出走記録更新中。1,177日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0キロ／33.5キロ／67.5キロ／1446.1キロ
11月の走行目標（200キロ）まで：あと132.5km
今週の走行目標（40.0キロ）まで：あと15.5km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと1553.9km
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カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
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iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40（無料）
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良い感じ。
こちらも今日はOK。
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やはり今は7時間睡眠が必要な時期なようだ。
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まとめ
今週は40km走りたい！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。