大阪日帰りの一日 [カラダログ 2012/08/25]

本当はゆっくり泊まりで行きたい、大好きな街大阪。

大阪日帰りの一日

セミナーのため日帰り出張。

8時前に家を出るため、早朝にドタバタとランニングして支度して。

次回は是非泊まりがけで行きたい。

せっかく行くんだから関西の美味しいものを食べて帰ってこないとね。

でも大阪楽しかった！

 

 

 

ランニング

 

出発前にドタバタと2km。

 

 

連続出走記録更新中。1,090日。

 

 

今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：2.0キロ／2.0キロ／129.5キロ／1034.4キロ

RunKeeper – GPS Running, Walking, Cycling and more! 2.5.4.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC（サイズ: 13.5 MB）
全てのバージョンの評価: （493件の評価）

 

 

Nike+ Running 4.0.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1（サイズ: 37.8 MB）
全てのバージョンの評価: （850件の評価）

 

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.1（￥170）
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.（サイズ: 7.4 MB）
全てのバージョンの評価: （315件の評価）

 

 

 

筋トレ

スクワット75回もやったのだがスクショ取り忘れた。

 

 

365日 腹筋アプリ SitApp 4.3（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 11.5 MB）
全てのバージョンの評価: （2,392件の評価）

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 4.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 11.7 MB）
全てのバージョンの評価: （582件の評価）

 

 

365日 スクワットアプリ 2.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 11.6 MB）
全てのバージョンの評価: （323件の評価）

 

 

Workout Logger 1.5（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld（サイズ: 0.8 MB）
全てのバージョンの評価: 無し（und,efi,ned件の評価）

 

 

 

Nike+ FuelBand

移動距離は長かったが運動量はそうでもなかったようだ。

 

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Nike+ FuelBand 1.2（無料）
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Fitbit Ultra

これは明らかにおかしな数字。セミナーで半日立ち仕事だったから、こんなに少ないはずはない。

 

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体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

82kg台に一日で復帰。このまま安定させたい。

 

 

最終目標： 77kg（10/5まで） 残り5.8kg   あと73日

8月末目標：81.0kg  あと1.8kg

 

iLoseWeight 4.5.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
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食事 & カロリー

 

 

 

ちょっとカロリー高目かな？

 

 

数字的にはOKなのだが。

 

 

カロリー管理（痩せるアプリ） 2.7.2（￥450）
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miil 1.7.1（無料）
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お酒

コーヒー2、ビール3、ワイン4、スコッチ1

 

 

MyStats 1.22（無料）
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.（サイズ: 4.9 MB）
全てのバージョンの評価: （390件の評価）

 

 

 

睡眠

最終の新幹線で東京に戻り帰宅したときには日付が変わっていた。

 

 

Sleep Time – Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis 1.0.5（￥85）
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Daily Tracker (とても実用的＆便利なパーソナル・オーガナイザー) 6.1.6（￥850）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, 仕事効率化
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まとめ

このまま体重が減少方向に安定してくれるといいな。