最近自分の読書傾向が分かってきた。
日刊たち：乱読好き
一昨年は230冊くらい、去年は150冊くらいの本を読んできたが、長くて重い本を読み始めると、すとんと読書スピードが落ちることが分かってきた。
要は飽きてしまうのだ。一つの本を何日も続けて読んでいると、他のことに目移りしてしまい読書時間が減るのだ。
何か対策はないかなと思い、最近試しているのが複数の本を同時並行に読むこと。
20分なら20分と決めて一冊を読む。そして別の本も1日20分読む、という感じで、毎日3〜4冊を同時並行に読むようにすると、飽きずに長い本もコンスタントに読めるようになってきた。
20分あれば、そこそこの厚さの本もそれなりには進むので、一週間くらいで読了することができるし、その間に「これも読みたい」「あれも読まなきゃ」という本を置き去りにすることもなく、ストレスが掛からない。
すべての人にこの読み方が向いているとは思わないが、少なくとも僕にはこのスタイルが合っているようだ。
しばらくこの形で試してみようと思う。
Pic of the Day
今日は写真はなし。
カラダログ：朝寝坊で皇居ランできず
前日に一人ハーフを走ったダメージもあったのだが、朝寝坊をしてしまい、元旦恒例の皇居初日の出ランに出走できなかった。
起きてすぐに家を出れば走れないこともなかったのだが、脚のダメージを考慮して無理をしなかった。
5年くらい続けて初日の出ランをしていたのでちょっと残念だが、代わりに自分の部屋から初日の出は見られたので良しとしよう。
ランニング
今年はショートランでのスタートとなった。
連続出走記録更新中。1,218日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0キロ／24.0キロ／1.0キロ／1.0キロ
1月の走行目標（200キロ）まで：あと199.0km
今週の走行目標（60.0キロ）まで：あと36.0km
今年の目標（2,400キロ）まで：あと2399.0km
RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC（サイズ: 20.4 MB）
全てのバージョンの評価: 
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Nike+ Running 4.0.6（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1（サイズ: 43.6 MB）
全てのバージョンの評価: 
（1,044件の評価）
iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.（サイズ: 28.8 MB）
全てのバージョンの評価: （3件の評価）
iPhone/iPadの両方に対応
Streaks – Motivational Calendar 3.3.3（￥170）
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.（サイズ: 7.7 MB）
全てのバージョンの評価: （337件の評価）
Calendar Tracker 1.2（￥85）
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.（サイズ: 0.9 MB）
全てのバージョンの評価: 無し（0件の評価）
瞑想
筋トレと瞑想を夜寝る前に移動しているのだが、これはダメだ。
昨夜も完全にやるのを忘れてさっさと寝てしまった。
Meditate 2.3.1（￥250）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: SimpleTouch Software – Amber Star（サイズ: 11.4 MB）
全てのバージョンの評価: （9件の評価）
筋トレ
もともと夜にタスクを入れないので、夜は油断してしまいダメだ。
朝に戻そう。
365日 腹筋アプリ SitApp 5.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 14.1 MB）
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365日 腕立てアプリ PushApp 5.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 15.9 MB）
全てのバージョンの評価: （684件の評価）
365日 スクワットアプリ 2.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 11.6 MB）
全てのバージョンの評価: （407件の評価）
Workout Log – Fitness and Exercise tracking 2.0.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld（サイズ: 1.8 MB）
全てのバージョンの評価: 無し（0件の評価）
Nike+ FuelBand
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NIKE(ナイキ)
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Nike+ FuelBand 1.4（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1（サイズ: 141.1 MB）
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Fitbit Ultra
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体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
朝体重：84.0kg（昨日より-0.8kg）
月末目標：82.0kg
残り：2.0kg
ichNehmAb! 4.5.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch（サイズ: 4.3 MB）
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食事 & カロリー
昨日は2食。おせちとすき焼き。
ほぼピッタリ。
カロリー管理（痩せるアプリ） 3.2（￥450）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
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ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有！無料のグルメ＆ソーシャルアプリ) 2.0.2（無料）
カテゴリ: フード／ドリンク, 写真／ビデオ
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コーヒー とお酒
コーヒー1、ワイン5、スコッチ3
MyStats 1.23（無料）
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.（サイズ: 5.2 MB）
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睡眠
Sleep Timeのアラーム音だけだと二度寝してしまうので、iPhone標準のアラームもセット。無事起きられた。
Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1（￥85）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.（サイズ: 48 MB）
全てのバージョンの評価: （175件の評価）
Daily Tracker (記録) 6.5（無料）
カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア／フィットネス
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC（サイズ: 14.9 MB）
全てのバージョンの評価: （340件の評価）
まとめ
年末年始は自分の時間に。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。