日記記事のスタイルをひさしぶりに変更することにしました。
ずっと前にやっていた、「日次レビュー形式」に戻します。
まあ、基本的には週次レビュー＆デザインに形を合わせる感じになると思っていただければ良いかと。
この日あったことTOP 5
金沢で早朝4.5kmラン。尾山神社、尾崎神社、白鬚神社に参拝
▲ 金沢早朝ラン。
3km走ろうと思って出たら調子が良くて、結果4.5kmになった。
まずは尾山神社に参拝。
▲ 続いて尾崎神社。
▲ 最後に白鬚神社。
金沢で個別セッション
▲ 午前中金沢で個別セッションをさせていただいた。
なかなか良い着地になったと思う。
金沢の石浦神社で方位除けのお守りをいただく
▲ 前日ものくろさんから教えてもらい、石浦神社に方位除けのお守りをいただきに行く。
石浦神社は何度も前を通っていたが、参拝するのは初めてだった。
▲ 黄色の可愛い方位除けのお守り。
金沢から麻布経由でストロベリームーンの鎌倉へ
▲ 12時56分のはくたか号で、15時52分に東京駅に到着。
▲ タクシーで麻布の家に帰り、一度も座ることなくキャリーバッグを置き、麻布の冷蔵庫の中身をクーラーボックスに詰め、再びリュックを背負って出撃。
▲ 横須賀線が10分ほど遅延したが、無事鎌倉に到着。
▲ この日の夜はストロベリームーンと呼ばれる満月。
鎌倉の回転寿司に初挑戦
▲ 金沢でお寿司を食べる時間がなかったので、鎌倉で前から気になっていた回転寿司にチャレンジ。
▲ この天ぷらが480円とか破格すぎる。
▲ 回転寿司に行ったら絶対食べたいサラダ巻き。
▲ ハマチの炙りも素敵。
明日のために改善すべき点があったか
昼飲みもったいなかった
帰りの新幹線でワインを飲んでしまい、ブログが2本しか書けなかった。
生産性を上げたい日には昼からお酒を飲むのはオススメしない。
あと回転寿司ちょっと食べ過ぎ（笑）。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の1枚
Experiencing 、体験している
このカードも最近すごく良く出る。
未体験ゾーンな日々を楽しんでおります。
一歩ずつ前に進みましょう。
OSHO禅タロットのチェックはこちら！
OSHO禅タロットの紹介記事はこちら！
ブログ記事
昨日書いた記事
村瀬の記事は14回のレポートを合体させて1記事にリニューアルしたので、実は3日前から準備していたもの。
出せて良かった。
そして週次レビュー＆デザインができたのは良かったのだが、新幹線で後半ワインの酔いで執筆が面倒くさくなってしまい、2記事で終わってしまったのは反省。
noteも翌日のメルマガも書けなかった。
お仕事
金沢で個別セッション1本。
睡眠
6月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:45にすることが目標。
▲ 金沢で懇親会があったので、微妙に遅めだけど許容範囲。
▲ 月間平均は、いまのところ22:45の入眠目標も、7時間30分の睡眠時間の目標も、どちらもクリアできている。
この調子でいきましょう。
体重と体脂肪
▲ 前夜が懇親会だったので0.2kgアップ。
やはり旅の間に絞るのって結構大変。
運動
ランニング
▲ 金沢早朝4.5kmラン。
▲ 月間150kmまであと70km。
筋トレ
おやすみ
ストレッチ
おやすみ
食事
朝食：ANAクラウンプラザホテル金沢
▲ 安定のブッフェバイキング。
最近朝からおみそ汁が頂けるのが気に入っている。
このホテルは肉類が加工肉しかないのがちょっと残念。
昼食：金沢駅で買った大友楼のお弁当
▲ 金沢駅の中で買った大友楼のお弁当。
しかーし、一緒にワインも買って飲み始めてしまい、結果ブログの生産性が下がり、眠くなって読書もできなかった（その癖眠りもしなかった）。
夕食：魚屋路鎌倉由比ガ浜店
▲ 夕食は鎌倉で回転寿司。
このお店、じつはすかいらーく系列。
さらにいうと、由比ガ浜店という店名だけど、住所は材木座だったりする。
▲ 鱧や鰻が美味しかったが、ついつい食べ過ぎてしまった。
読書
旅の疲れと昼飲みで本を開けず0ページ。
今日買ったもの、届いたもの
一日一捨
今日はおやすみ。
一日一新
石浦神社で方位除けのお守りをいただいた。
まとめ
さわこさんの影響で、今日から日記のスタイルをひさしぶりに変更。
ちょっと目的的になったかな？
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。