2020年12月20日（日）の日記。
今日は個人セッションがダブルヘッダー。
午前中はZoomで、午後は麻布十番のカフェで。
そして夜は立会川に移転した寿司さいしょへ。
大将がカッとなり続けとんでもない豪華ラインナップになった。
本日のTOPICS セッション2本と寿司さいしょな一日
▲ 午前中はZoomでセッション。
充実した時間になり良かった。
▲ 昼過ぎに鎌倉を出発。
▲ 最近東京に行く頻度が上がっている。
▲ まずは麻布十番へ。
▲ 午後は対面でセッション。
ありがとうございました。
▲ 今日も元気に屹立するエリンギ。
▲ そして夜は立会川へ。
▲ 移転後2回目の訪問となる寿司さいしょへ。
▲ 寿司さいしょの白子はポン酢ではなくニンニク醤油でいただく。
これが絶品。
▲ たった今まで生きてた車エビ！！
▲ さらに、なんと香箱ガニが登場。
▲ 香箱カニでスペシャルなカニマヨ軍艦！！
▲ さらに生きていた車エビでの手巻きと、もう大将カッとなりっぱなしで凄いことに。
▲ 〆は名物の元祖「うにく」で！
▲ 金沢からのお友達を迎撃する夜でした。
ちなみにこのコースは常連限定で、しかも追加料金をお支払いしています。
通常コースとは異なるのでご注意ください。
▲ 楽しく飲んで食べたあとは寝過ごすことなく無事鎌倉に帰着。
今日はこんな日
くっきりクリアな夜明けの海
▲ 夜明けの海。
今日もくっきりとクリアな空と海。
▲ 今年は風や波が穏やかな日が多くて本当に助かる。
▲ 真冬でも海に入るサーファーは凄いと思う。
▲ 今日も黄金色の日の出。
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務、個人セッション業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
▲ 微妙な夜更しだがまあいいだろう。
▲ 平均おやすみの月間目標まであと13分。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
今年最軽量は77.6kg。
最終目標は74.9kg。
次の関門は77.4kg。
体重は良い感じで減少。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より0.2度低い5.4度と今シーズン最低を更新。
今年最高は8月16日の30.2度、最低は12月20日の5.4度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前夜より2.8度も低い7.6度と今シーズン最低を更新。
タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、掛け毛布。
フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
ついに敷き毛布が登場してぬくぬくに。真冬仕様だ。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。
運動
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：自炊
▲ 鶏胸肉スープ、リンゴ、プロテイン、なみなみコーヒー。
昼食：自炊
▲ 鮭の西京焼き、オクラ納豆、御御御付け、プロテイン。
夕食：寿司さいしょ
読書
今日はおやすみ。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
個人セッション2連発。
まとめ
充実したフル稼働の日曜日だった。
来月も東京に行く機会が多くなりそうだ。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。